[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2020/09/25(金)08:08 ID:MKe5cjsP(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
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省8
983: 2020/10/11(日)17:42 ID:qik+AKPH(2/3) AAS
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984: 2020/10/11(日)17:43 ID:qik+AKPH(3/3) AAS
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985(1): 2020/10/11(日)18:23 ID:L6340yVu(1) AAS
>>933
再開した時は、呼吸筋というものがあって、退化していてのを感じる。
986: 2020/10/11(日)20:09 ID:get4RtI9(1) AAS
>>961
やはり心拍数をあげないといかんのかな…難しいなぁ
987: 2020/10/11(日)20:57 ID:3mCsRseh(1/3) AAS
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988: 2020/10/11(日)20:57 ID:3mCsRseh(2/3) AAS
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989: 2020/10/11(日)20:57 ID:3mCsRseh(3/3) AAS
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990: 2020/10/11(日)21:39 ID:Mko9easx(2/2) AAS
>>960
走ってきた
足が異常に軽くてスタートダッシュ
1マイル新記録出たけど調子に乗りすぎて
5kmで見事に垂れたw
ガチユル走ってことにしとく10kmで終了
991: 2020/10/11(日)21:42 ID:sFcDRmEE(1/3) AAS
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992: 2020/10/11(日)21:42 ID:sFcDRmEE(2/3) AAS
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993: 2020/10/11(日)21:42 ID:sFcDRmEE(3/3) AAS
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994: 2020/10/11(日)21:49 ID:GsIGbDFr(3/3) AAS
>>985
ウォーキングじゃ呼吸筋鍛えられなさそうだね。
早めにジョグに戻さな
995: 2020/10/11(日)23:36 ID:lCgMnbhU(1/3) AAS
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996: 2020/10/11(日)23:36 ID:lCgMnbhU(2/3) AAS
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997: 2020/10/11(日)23:36 ID:lCgMnbhU(3/3) AAS
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998: 2020/10/12(月)19:31 ID:HtxVRxjK(1) AAS
俺はウォーキングだとなかなか心拍数上がらん
999(1): 2020/10/12(月)20:26 ID:rVAVRoMY(1) AAS
次スレはこっち？
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
2chｽﾚ:shapeup
1000: 2020/10/12(月)20:44 ID:eo7e2BbU(1) AAS
>>999
うん。丁度他の方と数秒差で僕が作ってしまったスレを消化しよう
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 17日 12時間 35分 27秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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