[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248 (1002ﾚｽ)
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591(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1fd1-RVpE) 2020/08/22(土)14:30 ID:U8gLna/N0(1) AAS
>>587ですが、体重は一ヶ月半で65kg→60kg。性別は男
一日1200〜1300kcalを摂取していました
昨日は試しに2400kcalを摂りました。体重は当然増えるのかと思いきやむしろ-02kgとなり若干困惑しています…
592(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-tqqx) 2020/08/22(土)17:49 ID:T/+78WE+0(2/2) AAS
>>591
代謝が正確に分からんけども1日あたりマイナス1,000kcalだとして、40日で40,000kcal
脂肪が7,200kcalで1kgとしたら大体5.5kg減量の計算になるからいいペースで減ってるのでは
0.2kgとかは誤差の範囲だから一喜一憂する必要はない、今まで通り感じで続ければいいと思う
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