[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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943(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/02(日)13:49 ID:Ty+vXLaha(1) AAS
>>937
オーバーナイトオーツに小さじ1のmctオイル足してたべとるよー
どのような効果が身体に起きてるのか知らんけど
944: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yot0) 2020/08/02(日)14:11 ID:yFeg5nXGa(1) AAS
日食のノーマルとピュアの違いが食べ比べてもわからない
945: (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/02(日)14:45 ID:RD19bFE30(1) AAS
MCTオイル(中鎖脂肪酸)は長鎖脂肪酸より分解早くて脂肪に変換されづらいってのだから身体にいいわけじゃないよ
946(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-xE3T) 2020/08/02(日)16:40 ID:L5O5BuwDa(2/2) AAS
でたー 冷やかし野郎
947: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/02(日)17:52 ID:dXlXehNUM(1) AAS
地元産のブルーベリー買ってきたからオーバーナイトに乗せて食べよう
948: (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/02(日)18:23 ID:qtSz4WvR0(1) AAS
オーバーナイト気になってきた やろうかな
949: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/02(日)18:51 ID:n7ObgXUYM(1) AAS
乾燥プルーンとギリシャヨーグルトぶっこむのすき
950(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d15-u+om) 2020/08/02(日)20:09 ID:MiEn4RSt0(1) AAS
オーツで作ったチャパティでラップサンドうまい
エビアボカドみたいなの
951: (ﾜｯﾁｮｲ f193-zIlB) 2020/08/02(日)22:31 ID:5ar3cyLp0(3/3) AAS
>>943
ありがとう、試してみます。
952: (ﾜｯﾁｮｲ f193-yqvH) 2020/08/03(月)00:01 ID:e6FlVVpO0(1/2) AAS
>>946
まるでMCTオイルが身体にいいかのごとく勘違いしてそうやな
953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9955-EY2I) 2020/08/03(月)07:56 ID:5aaMPBrJ0(1) AAS
オーバーナイトオーツ腹膨れるね
いつもグラノーラ20オートミール15でヨーグルトかけて食べてたけどオートミールだけオーバーナイトして朝グラノーラ足して食べてみたらいつもより腹パンパン
これで腹持ちも良いならいいな
954: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/08/03(月)10:04 ID:cies7XI+M(1) AAS
これぞうのお好み焼きレシピ作ったら美味かった
多分マヨネーズとソースのおかげw
もっと食べたいから具も増やしてフライパンで焼いてみるか
955: (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/08/03(月)11:54 ID:Pggn/7ou0(1/2) AAS
>>953
オートミールに水分含ませるやり方だからね
オートミールがゆ作って余熱で2時間放置しといたら水吸ってパンパンになるよ
956: (ﾜｯﾁｮｲ cebe-q8rc) 2020/08/03(月)12:22 ID:AchupYG/0(1) AAS
わかる。
保温ジャーでオートミール弁当作るけど、かなりゆるめにしとかないと食べるときみっちみちになるｗ
957: (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-7O6t) 2020/08/03(月)13:32 ID:dc7x6XUfM(1) AAS
いつもギリシャで硬いからホエイ吸わないだろうとオーバーナイトは試した事無かったな
今度やってみよう
958: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS) 2020/08/03(月)13:46 ID:N2JG7zbla(1) AAS
仕上がりの見た目気にしないなら、オーバーナイトオーツ仕込む際、ホワイトチアシードを大さじ1入れるとよいかもー
959: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-Ps3e) 2020/08/03(月)14:07 ID:r2X/TAY30(1) AAS
オートミール沼、一択。
960: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-huHz) 2020/08/03(月)14:28 ID:r6ymXhybM(1) AAS
(チアシードってカエルの卵みたいなんだよな)
961: (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/08/03(月)16:25 ID:0y3/+bLA0(1/2) AAS
mctをオートミールにかけてる方に
mctをカロリー摂取目的としてとる分には優秀なので
炭水化物と一緒に食べるのはよいが
ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
ケトジェニック mct 炭水化物などと検索する
962: 961 (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-UD9X) 2020/08/03(月)16:26 ID:0y3/+bLA0(2/2) AAS
× ダイエット目的としては炭水化物と取るべきではない
〇 ダイエット目的としては炭水化物と同時に取るべきではない
表現がわかりにくいので変更
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