オートミール食べようぜ　PART18

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883(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-Q+cf) 2020/07/31(金)10:11 ID:5vnEfn4PM(2/2) AAS
>>882
オートミールが30gになるよ
マイプロのだとゆるく1杯で30g
ゴルスタのだと軽く山盛りにしたら30g

884(1): (ﾜｯﾁｮｲ 455c-wfFa) 2020/07/31(金)10:18 ID:4vggLAW00(2/6) AAS
>>882
聞く前に計ればわかるでしょ、30gになるよ

885: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UCXj) 2020/07/31(金)10:24 ID:XNuYYSDLd(1) AAS
スクープ（笑）　一杯って言えよ

886: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-zRrk) 2020/07/31(金)10:25 ID:NOQr4Sqma(1) AAS
>>853
何故かうちもこれだわ

887: (ﾜｯﾁｮｲ f193-UD9X) 2020/07/31(金)10:27 ID:E/w4W3ri0(3/3) AAS
>>883
親切にありがとう！

>>884
ありがとう、後でちゃんと計ってみる。

888: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-MeX5) 2020/07/31(金)10:33 ID:VijjbE6CM(1/2) AAS
米の計量カップ30gだと50ml
40g 120ml
50g 140mlかな

890: (ｱｳｱｳｸｰ MMc5-7O6t) 2020/07/31(金)11:27 ID:LwAXErbUM(1) AAS
YouTuberのこてぃんは痩せてないんだな
あれオートミールにしてる意味ある？
糖質摂りすぎだろ

891: 2020/07/31(金)11:31 AAS
>>875
１日より２日目の方が美味しかった、３日目さらに旨味が増してた
あと小分けして作り置きしときたい

892: (ﾜｯﾁｮｲ 8e1e-rLc2) 2020/07/31(金)11:55 ID:hq7SNweN0(1) AAS
別にオートミールに痩せる効果なんてないのでは
単純にカロリー低くて栄養豊富ってだけで

893: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM91-TAeA) 2020/07/31(金)12:15 ID:1q3u1pjaM(1) AAS
セリアで買った大さじだと山盛り一杯で10gだったから、それで3杯

894: (ﾜｯﾁｮｲ f5d6-huHz) 2020/07/31(金)12:25 ID:K10E5Rau0(1) AAS
お前らディスペンサー持ってねぇの？

895: (ﾜｯﾁｮｲ ed93-7O6t) 2020/07/31(金)12:30 ID:oC5cmywY0(1) AAS
砕く必要はねーぜ
粉物に混ぜないからさ

896: (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-gQbI) 2020/07/31(金)12:55 ID:6TXWbw6Ar(1) AAS
オートミール30ｇは山盛りにせず普通にすくって大さじ5杯。マイプロテインのスプーンだと小盛り1杯

897: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-rLc2) 2020/07/31(金)13:04 ID:vQsmST2ra(1) AAS
日食のオートミールだと300gだからちゃんと測らないとハンパが出るのが嫌
まぁ最後の1食は37gとかになるんだけどw

898: (ﾜｯﾁｮｲ 9925-xn35) 2020/07/31(金)14:18 ID:f8hfCOcF0(1) AAS
オリーブオイルひと回しプラス塩で食べてみ
ウマイから

899: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-huHz) 2020/07/31(金)15:22 ID:WjVvm05jM(1) AAS
もこみちスタイル

900: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-wIfO) 2020/07/31(金)16:40 ID:y+Tuuc/Ed(1) AAS
フルグラはダメなのか？