[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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473(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-Krq9) 2020/07/15(水)12:24 ID:MVS6TxGer(1) AAS
小松菜、キノコ3種類、鶏胸肉100ｇのスープを作り380mlのサーモススープジャーにオートミール大さじ2入れてから出来上がったスープを入れてお弁当として持っていってる
474: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-YsWi) 2020/07/15(水)12:25 ID:P1/oLTWqa(1) AAS
食中乙
475: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)12:27 ID:e2M6fAsRa(1) AAS
大さじ2だと13gぐらいかね
すくねぇ…
476: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-L5t0) 2020/07/15(水)13:13 ID:jGK1BQlx0(1) AAS
食べない女子はマジで少食だからなぁ
477(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-t9Dd) 2020/07/15(水)13:47 ID:WiVEkw7+d(1) AAS
>>153
そんなやつがダイエットするの？
するのか
478: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)15:51 ID:GxatXmqZa(1) AAS
>>473
それスープやん
479: (ﾜｯﾁｮｲ da2b-aTVc) 2020/07/15(水)16:30 ID:qNxbd7Cb0(1) AAS
ナッツ感覚でテレビ見ながらそのまま食ってる。大さじ1杯くらいで一晩もつから逆に経済的だわ。
480: (ﾜｯﾁｮｲ 6a96-J8br) 2020/07/15(水)17:21 ID:yO5pIE+q0(1) AAS
忙しすぎる
オートミールと野菜を食わねば
ストレス発散にお菓子を食ってる場合ではない
と自分に言い聞かせてる
481: (ｼｬﾁｰｸ 0C7e-cASM) 2020/07/15(水)19:58 ID:8qQ5yHMiC(1) AAS
>>466
朝から入れてる。
自分はささみと適当な野菜入れてトマトベースのソース作ってそれかけてリゾット風にしてる。
482: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-3XjN) 2020/07/15(水)20:09 ID:gBoK/6rpa(1) AAS
汁気ゼロの人は容器に対してオートミール入れすぎなんだろ
483: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-alXx) 2020/07/15(水)20:25 ID:fC6Ev7CWM(1) AAS
汁気ゼロで米化って言うんだろ？知ってる知ってる
484: (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-0yRh) 2020/07/15(水)20:35 ID:7df3bTcM0(1) AAS
今日はオートミール40gと餃子4個とホウレン草キムチむしゃむしゃ
485: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-NRTc) 2020/07/15(水)21:01 ID:TLUU35JtM(1) AAS
鶏団子味噌汁を作ったからオートミールいれてみたけどイマイチだった
味噌使うなら坦々味なら美味しいかな
やっぱり卵落として適当に具いれてチーズかけるのが一番好み
486: (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-NF09) 2020/07/15(水)22:48 ID:mKXNMzD60(1) AAS
フルグラ､､､
487(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6193-hHzd) 2020/07/16(木)00:19 ID:PTJ1msyY0(1/2) AAS
自分は加熱したのやしょっぱい系がダメで、オーバーナイトオーツにして大体毎朝同じのを食べてる。
寝る前にオートミールと無脂肪のヨーグルトを混ぜておいて、朝バナナ1/2本、セブンの冷凍ブルーベリーか冷凍アップルマンゴー、ミックスナッツ少し、黄な粉かシナモン少し、ハチミツ少しかけて食べる。
一度ヨーグルトじゃなくてアーモンドミルクにしてみたけど自分には合わなかった。
今度チョコ味のプロテインが届いたら味変してみようと思う。
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7699-xOQV) 2020/07/16(木)00:24 ID:h4uCNB1X0(1) AAS
>>487
インスタントオーツ？
489(1): 153 (ﾜｯﾁｮｲ 6d93-i+nY) 2020/07/16(木)00:35 ID:zNcohPev0(1) AAS
安価来てお礼出来てないの気付いた
>>159-160
とりあえず冷蔵庫のなか全部かっさらって無理矢理1段分スペース作った
米でも最近は冷蔵庫で保存したりするし常温保存では虫がわきそうな気がするので
>>477
ここダイエット板だったのね
ダイエット頑張って！
490: (ﾜｯﾁｮｲ 9d93-JCbw) 2020/07/16(木)00:37 ID:V+gLMAV60(1) AAS
糖質摂り過ぎやで
491: (ﾜｯﾁｮｲ 6193-hHzd) 2020/07/16(木)00:44 ID:PTJ1msyY0(2/2) AAS
>>488
ロールドオーツです。クエーカーのオールドファッション。
492(1): (ﾜｯﾁｮｲ eebe-CB+s) 2020/07/16(木)10:24 ID:YXVJMjZY0(1) AAS
>>489
君もダイエット頑張って！
いろんな意味で
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