[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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457: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/14(火)15:29 ID:IYPy4pB8a(1) AAS
>>453
酸化マグネシウム飲むからだよｗ
458: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-W71l) 2020/07/14(火)16:20 ID:59DYILXRa(1) AAS
>>453
アレルギーかもよ
459(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7533-6PjY) 2020/07/14(火)19:24 ID:EMSzAOk10(1) AAS
ライスアイランドの無選別だいぶ慣れてきたわ
籾殻もほとんど入ってないし
業務のカナダ産みたいな
飼料っぽい臭さがないからむしろ好みかも
460: (ﾜｯﾁｮｲ bd55-IV7p) 2020/07/14(火)20:04 ID:SuAr33nT0(1) AAS
みんな敏感だな
何食べても美味しいわ
461: (ﾜｯﾁｮｲ 2315-mXGD) 2020/07/14(火)20:36 ID:uhiBNLwP0(1) AAS
お米はいろいろ種類あるのに
オートミールは全部ひっくるめた評価になる不思議
タイ米や魚沼産のコシヒカリみたいな差はありそうなもんだけど
462: (ﾜｯﾁｮｲ cb25-5BZk) 2020/07/14(火)20:45 ID:BFmiRboD0(1) AAS
オニギリ二個の方が低カロリー、栄養は豊富そうだが
運動する人には悪くなさそうだな、後物を選ばないと
甘い高カロリーなのがありそうだ
10割蕎麦と小麦中心の安い蕎麦ぐらいありそうだ
463: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-qjNw) 2020/07/14(火)21:12 ID:gSlVgHpLd(1) AAS
>>459
粘りはないけど良質な感じするよな
雑味がない
464: (ﾜｯﾁｮｲ 8396-NJdD) 2020/07/14(火)22:07 ID:lN/rni910(1) AAS
朝はオートミール90g
水分含むと630g食べてる
カロリーは336kcal
これだけで腹一杯で昼飯はそんなに食べられないわ
結果的に低カロリー食になってる
465(1): (ｼｬﾁｰｸ 0C2b-Pdvn) 2020/07/14(火)23:48 ID:5wSlV9H6C(1) AAS
>>412
同じくスープジャーにオートミール入れて弁当にしてる。
夏場も腐る心配しなくていいし、簡単だし安いし楽だ。
466(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-NRU3) 2020/07/15(水)07:15 ID:qyx379NtM(1) AAS
>>465
お湯は職場で入れる感じ？
自分は、朝から入れていったら汁気ゼロになってしまった
467(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-UJk0) 2020/07/15(水)07:52 ID:CLA8CFg1M(1) AAS
オートミール、鶏ガラスープや中華スープの素、鶏胸肉、生姜、水多めで粥状にして、パクチー刻んで刻み生姜とナンプラーかけて食べると天国
468: (ﾌﾞｰｲﾓ MM99-alXx) 2020/07/15(水)08:38 ID:/ZN8kCR1M(1) AAS
パクチー常備とかハードル高えわ
469: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-b4rS) 2020/07/15(水)09:15 ID:E6M/GPM6a(1) AAS
>>467
もうそこまでしたらオートミールいらんだろ
470: (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-pqx6) 2020/07/15(水)09:55 ID:+nNO+W8F0(1) AAS
初オートミール
味噌汁に卵とぶっ込んで食べたら意外と美味しいあるねー
471: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-3XjN) 2020/07/15(水)10:02 ID:vn/xO7eKa(1) AAS
それ味噌汁がうまいんや
472: (ﾜｯﾁｮｲ 6e12-d+HS) 2020/07/15(水)10:51 ID:NQrT9fyk0(1) AAS
味噌汁には水少なくレンチンして団子状にしたの入れる
473(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-Krq9) 2020/07/15(水)12:24 ID:MVS6TxGer(1) AAS
小松菜、キノコ3種類、鶏胸肉100ｇのスープを作り380mlのサーモススープジャーにオートミール大さじ2入れてから出来上がったスープを入れてお弁当として持っていってる
474: (ｱｳｱｳｴｰ Sa02-YsWi) 2020/07/15(水)12:25 ID:P1/oLTWqa(1) AAS
食中乙
475: (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-l+/r) 2020/07/15(水)12:27 ID:e2M6fAsRa(1) AAS
大さじ2だと13gぐらいかね
すくねぇ…
476: (ﾜｯﾁｮｲ 9567-L5t0) 2020/07/15(水)13:13 ID:jGK1BQlx0(1) AAS
食べない女子はマジで少食だからなぁ
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