[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
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436: (ｽｯﾌﾟ Sd43-UaLL) 2020/07/13(月)21:15 ID:9dqKDdKHd(1) AAS
>>432
最初の印象によるんじゃないかな
店舗で買えるような少量のオートミールから始めてみては
あと牛乳やフルーツを入れて甘くするより
ふりかけや納豆みたいな和風味にした方がいいかも
437: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-ucCN) 2020/07/13(月)21:39 ID:k2EeSeAga(1) AAS
ひとそれぞれ
結果がすべて
438: (ﾜｯﾁｮｲ 1b4d-ES3h) 2020/07/13(月)22:25 ID:vEM8EGN20(1) AAS
>>432
売ってる形は小麦粉そのままみたいなものなので、
ご飯やコーンフレークと違ってそのまま食べたらあまり味がない
いろいろ味付け、調理するとうまい
439: (ﾜｯﾁｮｲ ab1e-4Cj4) 2020/07/13(月)23:36 ID:KB/Uuf3w0(1) AAS
アマランサスってどんな感じか試した方います？
440: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spa1-gxAN) 2020/07/13(月)23:46 ID:gQyFktrup(1) AAS
ぶくぶく豆腐っていう郷土料理にオートミール足して食べた
あげ玉と麺つゆ使うから塩分脂質多めだけど簡単で腹持ち良くてうまい
441: (ﾜｯﾁｮｲ 232a-Xz0G) [age] 2020/07/13(月)23:51 ID:t5o0F9QC0(1) AAS
オートミールに粉末出汁と水入れてレンチン、仕上げに醤油垂らして卵とデキストリンぶち込んで2分で朝食完成
442: (ﾜｯﾁｮｲ 65d6-CJjr) 2020/07/14(火)00:01 ID:qb8zbTK/0(1) AAS
デキストリンいる？
443: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-pR5Q) 2020/07/14(火)00:06 ID:j3stPcuTp(1) AAS
朝から一気に血糖値上げてくタイプなんだろう
444: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-8FHs) 2020/07/14(火)00:12 ID:iF5Y2TOE0(1) AAS
マルトか難消化性なのか
445: (ﾜｯﾁｮｲ cd93-u5L0) 2020/07/14(火)01:42 ID:l8wpr7Yx0(1) AAS
マルトってつけない方は大抵、食物繊維のデキストリンさす事多いんでない
どちらにせよ意味不明な組み合わせって言うのは分かるけど
食が細くて食べられない人ならマルトデキストリンも有りだけど、ダ板だからなんとも
446: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-np3b) 2020/07/14(火)01:45 ID:h8yeilo7a(1) AAS
キンキキッズの番組でなかやまきんにくんがオートミール紹介してた。
自分は冷凍庫に氷しか入れてないからこの時期プロテインもオートミールも全部冷凍庫に入れてる。
冷凍庫に入れても凍らないし。
447(1): sage (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-SItY) 2020/07/14(火)03:30 ID:na+J7fAEM(1) AAS
プロテインだけじゃ空腹感に耐えられないから事前にオートミール食べるようにしたら
オートミールで腹一杯になってプロテインが入らなくなり本末転倒
448: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD) 2020/07/14(火)07:42 ID:p7ltJrsF0(1/2) AAS
内容的に難消化性デキストリンだと思ったがな
書き方は微妙だと思ったが
449: (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-qjNw) 2020/07/14(火)07:52 ID:S0lj9gnS0(1) AAS
食物繊維マシマシで便通良くしたいんじゃないの？＞難消化性デキストリン
450: (ﾜｯﾁｮｲ 0567-mXGD) 2020/07/14(火)08:09 ID:p7ltJrsF0(2/2) AAS
アスペ多いんだなぁと思ってしまった
451: (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) 2020/07/14(火)08:37 ID:PA28ggbSa(1) AAS
>>447
中華風にして蒸し鶏、卵入れて
タンパク質補給だ
452: (ﾜｯﾁｮｲ 2d00-6wWl) 2020/07/14(火)09:26 ID:1Ji6mttV0(1) AAS
俺の言いたいことを察せない奴はみんなアスペって
暴れるガイジだらけだからな、最近の５ｃｈは
453(4): (ﾜｯﾁｮｲ cd93-wmY7) 2020/07/14(火)13:02 ID:/9wp0JBy0(1/2) AAS
自分は食べたらよく下痢になるけどこれって普通なの？
454: (ﾜｯﾁｮｲ 750c-OnMU) 2020/07/14(火)13:13 ID:iLd/Z9Cq0(1) AAS
>>453
食いすぎやろ
30グラム食って毎回下痢するなら医者行ったほうがいい
455: (ﾜｯﾁｮｲ 45f8-s6T2) 2020/07/14(火)13:14 ID:1ayU2UY40(1) AAS
>>453
胃腸が弱いんじゃないの？整腸剤飲んで健康にしとこう
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