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オートミール食べようぜ PART18 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART18 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/
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227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-h0J+) [] 2020/07/07(火) 10:17:21 ID:kg42eyyOa マイプロのオートミールも割引きを上手く利用すりゃかなり安価で購入できるね。 ５キロで1700円ぐらいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/227
228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-4Xk9) [sage] 2020/07/07(火) 10:35:44 ID:6FiM4uu4a >>225 業務スーパーは上級者向けだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/228
229: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0d-mkmu) [sage] 2020/07/07(火) 10:47:50 ID:AEsXtG1A0 ID:6FiM4uu4aはいつものアホか 相手して損した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/229
230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp23-ldYT) [] 2020/07/07(火) 11:04:26 ID:f8msHCezp おでん買って汁にオートミール入れてチンが最高にうまいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/230
231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-X9Ut) [sage] 2020/07/07(火) 11:30:03 ID:zMyRvdLs0 焼きたらこのせて食べたら美味しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/231
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-NMNF) [sage] 2020/07/07(火) 13:01:37 ID:7JfqZn/80 納豆＋かつおぶし＋白菜の漬物最高 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-Bix8) [sage] 2020/07/07(火) 13:21:19 ID:+pY/azkt0 キャベツ3kg690kcal 毎日食べて週21kgなのに痩せる 糖度平均7.8と甘い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-arpB) [sage] 2020/07/07(火) 13:43:57 ID:Sne34Rd/a 塩こん部長入れるとうまーい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8afc-6N+S) [sage] 2020/07/07(火) 14:42:32 ID:UNIGlron0 >>233 結石出来るよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) [sage] 2020/07/07(火) 15:11:15 ID:8Xr7FRfr0 もこみちがネギザーサイ飯の動画上げてた ネギ＋ザーサイ＋醤油＋食べラーで混ぜて飯に乗っけるだけ オートミールでやっても美味そうだなと思った ザーサイの代わりに高菜でもいけそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Q0dt) [sage] 2020/07/07(火) 19:02:04 ID:cEineTtMa >>236 ラー油入れるなら普通に白米食った方美味いんじゃ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa1e-J3mH) [sage] 2020/07/07(火) 19:18:08 ID:tmKiW3iq0 今では白米がわりに食べてるな今日は牛タンとトロロと味噌汁 30~40gで満足できるから100カロリー位減らせるからいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab13-c9XW) [sage] 2020/07/07(火) 21:31:11 ID:8Xr7FRfr0 >>237 そりゃ白米のほうが美味いけどそれだとオートミールスレの意義がw この手のはオートミール粥の味付けとしてもイケると思うよ >>238 一食の量をはっきり決められるのがいいね 自分の持ってる計量スプーンだと 1杯でちょうど30gだからそれでいってる 弁当としてもジップロック容器で簡単に持っていけるのがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaa-zhPc) [sage] 2020/07/07(火) 21:43:35 ID:k/r3gUUZd >>235 カルシウムで？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-5g+B) [sage] 2020/07/08(水) 07:41:53 ID:QNpoEkLMa 初めて食べた、意外とうまいやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e313-1RNA) [sage] 2020/07/08(水) 08:21:23 ID:PQmMvFhH0 茹でたササミと玉ねぎと玉子でオートミール親子丼作ったけどめっちゃ美味い 揉み海苔と三つ葉あればさらに美味い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 450d-s6T2) [sage] 2020/07/08(水) 10:53:42 ID:QLi10SLH0 >>213のマイプロオートミール頼んだけどもう発送されてた 30kg買ったからこれで暫くもつや・・・ https://i.imgur.com/47GKYVs.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H99-5Ubb) [sage] 2020/07/08(水) 11:01:07 ID:qFBNcMZTH >>243 値段じゃなくて重さの方で関税かかるんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 450d-hhnt) [sage] 2020/07/08(水) 11:06:17 ID:QLi10SLH0 >>244 分割発送されるから大丈夫だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23fc-zRTl) [sage] 2020/07/08(水) 11:56:53 ID:e+X5V1cc0 >>240 シュウ酸。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1592923758/246
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