[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
414: 2020/06/22(月)22:08 ID:P79vunb/(12/18) AAS
運動でもそうだ
筋トレなんか今すぐやめろ
どうせ続かん
そんな事より自宅の階段10往復しろ
下半身運動が痩せる源だ
415(1): 2020/06/22(月)22:08 ID:C1dGXJ3T(3/5) AAS
>>412
タンパク質も大事だけど炭水化物も摂らないとダメだぞ
416(1): 2020/06/22(月)22:09 ID:zguKD/Cd(8/13) AAS
>>413
野菜食え食え言ってるけどさぁ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これ本全部食べるより
ドレッシングかけたサラダが方が圧倒的にカロリー高いってわかってる？
417(2): 2020/06/22(月)22:10 ID:zguKD/Cd(9/13) AAS
>>415
粉飴飲んでるよ
418(1): 2020/06/22(月)22:10 ID:Clqh/9eo(10/15) AAS
階段上り下りは筋トレに分類して良い
筋トレの中の自重トレ
419(1): 2020/06/22(月)22:12 ID:Clqh/9eo(11/15) AAS
>>417
そういう不健康なものをアホみたいにとるなよ情弱
筋トレしてるやつらも馬鹿が多いからな
420: 2020/06/22(月)22:13 ID:P79vunb/(13/18) AAS
>>416
生で食えとは言ってないだろ
ああ、生でダイエットなら青じそドレッシング？
やめとけ
飽きる
ゴマドレッシングでも痩せるぞ
421: 2020/06/22(月)22:13 ID:EsWb09ap(1) AAS
5/10から食事制限を始めて、断酒＆運動したら
85.6kgあったのが79.1kgまで落とせた
脂肪肝の診察が7/15にあるからそれまでに77kgまで落としたいが…
422: 2020/06/22(月)22:14 ID:C1dGXJ3T(4/5) AAS
>>417
粉飴だけだと少なくね？
俺もトレーニング後には粉飴摂るけど基本はパスタか玄米だわ
423(1): 2020/06/22(月)22:15 ID:P79vunb/(14/18) AAS
>>418
今すぐ2階を自分の部屋にしろ
テレビ観たいとかパソコンしたいとかスマホ充電したいとか
部屋に上がる用事作っとけ
無意識がいいんだよ
424: 2020/06/22(月)22:18 ID:P79vunb/(15/18) AAS
まぁデブは運動する必要ないけどな
425(1): 2020/06/22(月)22:19 ID:zguKD/Cd(10/13) AAS
お前ら批判ばっかりしてるけど裸の画像晒して勝負するか？
426: 2020/06/22(月)22:21 ID:C1dGXJ3T(5/5) AAS
自慢したいんだな？
期待してるぞ！！
427: 2020/06/22(月)22:31 ID:xz0RfsDF(1) AAS
>>425
お前の事30点とか馬鹿にしてたやつは他のスレで画像晒した事を自慢してたし
画像晒せないやつを馬鹿にしてるし丁度良いぞ
勝負する相手がいて良かったな
406 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/06/22(月) 21:28:18.51 ID:Clqh/9eo
>>404
30点
716 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/06/22(月) 19:51:53.61 ID:Clqh/9eo
ミナトさんが失敗して欲しい画像すら晒せないチワワ君の心理
この背景に隠れているケースのひとつには
省4
428: 2020/06/22(月)22:31 ID:kAlsNrpD(1/3) AAS
汚い乞食のミナチンパンは階段登るのもトレーニングなんやなwww
あん？
今日も乞食専用ゴミPCからレスか？
429: 2020/06/22(月)22:33 ID:P79vunb/(16/18) AAS
あとさ
土日はファストフード以外の好きなものを食っとけ
日頃から野菜毎日1kgとか色んな意味で満腹過ぎんだろ
先週土曜日はいきなりステーキで500gと間食でラーメンだったわ
運動はほぼしてない
430: 2020/06/22(月)22:40 ID:P79vunb/(17/18) AAS
酒飲みたいやつは
ウイスキーかブランデーや焼酎の蒸留酒を呑んどけ
そんときは米抜け
431(1): 2020/06/22(月)22:45 ID:zguKD/Cd(11/13) AAS
キモすぎる
こんな恥晒したんだからお前も晒せよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
432(1): 2020/06/22(月)22:45 ID:Clqh/9eo(12/15) AAS
>>423
運動不足じゃないしわかってないバカの意見はいらない
433: 2020/06/22(月)22:47 ID:kAlsNrpD(2/3) AAS
…と語る分かってない馬鹿アスペであったw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 569 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.015s