[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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734: 2020/08/01(土)06:50 ID:TCwLgk9G(1) AAS
禁酒は禁煙より難しいな
735: 2020/08/01(土)06:57 ID:koUdJNnE(1) AAS
禁酒4ヶ月でマイナス2キロくらいにしかならないが
まぁ身体の調子はいい
23時とかに寝落ちしてて6時台に勝手に目が覚めるほど
736: 2020/08/01(土)16:01 ID:5qHWPne5(1) AAS
酒飲むとネガティブになったり睡眠の質が悪くなったりよけいなこと言ったりでロクなことがないな、とあるとき冷静に思ってやめた
とくに自分へ禁酒を課しているわけじゃないけど、ビールでも買おうかなと思っても「飲んだら明日の寝起きが最悪だしな」と想像したら買わなくなった
タバコやめたときもそうだが、へんに「やめるぞー！」って力んだときより、「こういうのアホらしいな」とふと冷静に思い立ったときのほうが結果的に続いてる
737: 2020/08/01(土)17:12 ID:oIma88Xv(1) AAS
>>732
凄いな、元のスペックは？
730もそうだが運動でブースト掛かっていっきに減るな。
俺も似た感じで3ヶ月位で体脂肪21から15、体重は74から66。身長は174。
ちょっとガリって映えないので筋肉付けたい。
738: 2020/08/02(日)18:53 ID:5Qp0y52t(1) AAS
3ヵ月だとか4ヵ月の現実的な期間の書き込みが多くなった
以前は3日で2kg減ったとか2日で2kg減ったなんて書き込みが多かった
739: 2020/08/02(日)19:28 ID:t2nz7JCZ(1/2) AAS
いや実際3日で2kgの増減は普通にあるからつい書いちゃうんだろう
脂肪が落ちてるわけじゃなく水分なんだろうけど
740: 2020/08/02(日)19:40 ID:7PBlfNPI(1) AAS
なんだろうけどじゃなくて100%水分
741(1): 2020/08/02(日)19:40 ID:t2nz7JCZ(2/2) AAS
自分の場合、1日1食にしていた時、1日で3kg近く減ったことがある
これも腹が空っぽになった分、減っただけなんだろうけど
742: 2020/08/02(日)21:39 ID:dtL4KtiH(1) AAS
3日どころかこの時期ウォーキング行く前と帰った後で2kg近く違う時あるからな
途中あんま水分取って無いしこれ熱中症的にマズイやつなんかな
743: 2020/08/02(日)22:35 ID:2Xr0jd6U(1) AAS
水分の誤差がでるのでいつも晩飯食って風呂入ってしっかり水分補給したあと寝る前に体重計るようにしてる。
744: 2020/08/02(日)22:40 ID:Eu57tIEe(1) AAS
自分は逆で朝起きて小便（時には糞も）して多分一番軽い状態になってる時測ってる
745: 2020/08/03(月)00:27 AAS
一日に何度も計れよ
746: 2020/08/03(月)06:29 ID:pSnofRZf(1) AAS
仕事中ははかれません
747: 2020/08/03(月)15:09 ID:U5FDWUGq(1) AAS
1日ストロング1リットル飲むけど50キロ代後半で増減を繰り返して特に急増急減も無い
748: 2020/08/03(月)18:53 ID:aH25+DTE(1) AAS
うちの職場はロッカー室に体組成計付きの体重計が置いてあって仕事の途中でも計れるよ
749: 2020/08/04(火)14:00 ID:R0uPaGIL(1) AAS
今日は絶対に飲みません
夜になると決心がぐらつくから今から宣言しとく
750: 2020/08/04(火)17:49 ID:mB5ncWyT(1) AAS
ストロンググレープフルーツ500mlを炭酸水1リットルで割って飲んでるよ
751: 2020/08/04(火)20:16 ID:jnBE2aEV(1) AAS
それだったらスピリッツ、ラムやウォッカ等を炭酸で割ってお好みでフルーツ絞ったり100%ジュース垂らした方がコスパ良いで
752(1): 2020/08/04(火)20:44 ID:9v/g4V6i(1) AAS
ラムをコーラで割ったいわゆるキューバリブレを良く飲んでたことがあったなあ
753: 2020/08/04(火)22:17 ID:G8XkG/q8(1) AAS
>>741
人間の腸の長さは約7ｍ
その中に食べた物があるかないかで3?くらい簡単に体重は変動する
喉が渇いていれば1Lくらい1分で飲めるので1分で1?増える
脂肪の増減でなければ意味がない
以前は1日禁酒して2?減ったなんて書き込みが多かった
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