[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
453(1): 2020/07/03(金)20:30 ID:4Vty++R5(2/2) AAS
>>452
日本の広く知られた基準だと男で85女で90以上がメタボだけど、これは身長を考慮してないから長身の人はそのまま当てはまるわけじゃない
それに基準ってのは医者や学者が提唱してるだけで絶対でもない
454: 2020/07/03(金)20:52 ID:/NKOSYzz(1) AAS
身長体重、複合的なものだなからな
計測精度に難はあるけど、体脂肪率・内臓脂肪レベルだな
♂50才
本日は内臓脂肪レベル1.0、体脂肪率9.5%、体内年齢35才
455: 2020/07/03(金)21:04 ID:TTHeUthF(1) AAS
ネットじゃなくて現実で褒められればいいですね
頑張って！
456: 2020/07/03(金)21:38 ID:IwJP0val(1) AAS
頑張って！
457(1): 2020/07/03(金)22:38 ID:9R4rJyjd(1) AAS
>>450
夜に？ つまみなしで酒だけ？
朝昼はふつうに食うと？
それがどのくらいの量かにもよるかもしれないが
痩せていっても不思議ではないかな
しかしそれが健康的な痩せかたかっていうのが問題か
458: 2020/07/04(土)00:51 ID:JaLClv0K(1) AAS
タニタの体組成計だと体脂肪率13.8％で体内年齢20歳だけど
こういうのって何基準なんだろｗ
459: 2020/07/04(土)01:52 ID:W3IKbwee(1) AAS
>>457
夜というか深夜だね、つまみはたまに食べてた
あと、朝食はずっと取らなかった
460(1): 2020/07/04(土)01:58 AAS
>>453
高血圧の基準についても曖昧で
これらは要するに製薬会社や医療機関がより儲けるための仕組みでしかないんだよ
まずメタボという言葉が広まってからどれだけのビジネスが拡大したと思う？
肥満が問題なのではなく不随する高血糖、高血圧、高脂血症などが問題なのであって
本来は病気にアプローチしていく治療の一環としての減量であり
BMIや腹囲はあくまでも補助的な指標でしかない
しかし日本人は指標が作られるとそこの間に入りたがる
コロナの自粛警察みたいなもので、流れに身を任せた方が安全だと思考停止してしまうんだな
(もちろんメタボ判定には血圧や血糖値も含めて判断されるが、腹囲だけ120とかあっても他がクリアならメタボにはならない不思議さがある)
省15
461(1): 2020/07/04(土)02:01 AAS
標準体型でそこそこ運動してる健康そうな人でも
酒の飲み過ぎであっさり死んでしまう人はいるわけだよ
逆に肥満なのに一度もメタボリックシンドロームと判定されない人までいる
(この場合予備軍にはなる)
見た目が良くても痩せすぎて病気がちなら何の意味もない
462: 2020/07/04(土)03:03 ID:sQf0Yy80(1/2) AAS
>>460
わかりやすい指標としては良いと思うけどな
腹囲85って結構な余裕見てるよ、20代の平均がだいたい身長170センチ台でウエスト74センチだから
内臓脂肪が増えるとインスリン感受性も落ちたり良いことは一切ない
BMIは単体で見るとマッチョがデブ判定されちゃうけどそううレアケースは体脂肪率とセットで考えてばいい（てか健康診断で医師に問題なしって言われる）
超ざっくり言うと男なら人並みの身長でスボン30インチ超えたら要注意
20代は28インチ前後1インチがジャスト
この辺を覚えとけばいいかと
463: 2020/07/04(土)03:07 ID:sQf0Yy80(2/2) AAS
>>461
食べたら食べた分太る人が痩せすぎってかなり維持が難しい
男なら一般的にダイエットして体脂肪率さげていって理想は10％〜15％あたりが一番健康的
さげても8％まででそれより下げると健康リスクが高まる
でもさ10％とか8％なんて一般人がなんとなくで維持できないでしょ
結構痩せてるな〜って人でも12％位あるぞ
464: 2020/07/04(土)08:01 AAS
痩せてるっていうのは栄養が足りてないって事だから誇れる事じゃないぞ
健康的に栄養バランス考えて食事しているなら痩せていても問題ないが
痩せる事に使命感抱いてバランスの悪い食事、不健康な生活していたら病気になる
なので腹囲も体脂肪率も目安でしかなくて、毎年風邪ひいたりしてる痩せ型よりも10年病院知らずのぽっちゃりの方が良いのは言うまでもなく
ただしこれは「健康」という指標での話で、見た目は別の話
病気になろうが痩せたいと本人が願うならそうすればいい
まあ、その場合肌つやも悪くなるし疲れも出やすくなるしイライラし続けていたりするので
人間としてどうなのかはわからない
465: 2020/07/04(土)08:10 ID:Phl3ztYo(1) AAS
自分も痩せ形だが、もう25年以上風邪をひいたことがないな
466(1): 2020/07/04(土)10:21 ID:qCXEGfpv(1) AAS
人間は、何十万年という気の遠くなるような時を経て、黒人から白人になり、黄人になったわけだろ
でも黒人と混血すると、生まれた子供は黒人になっちまう
グローバル化で混血が進んでいくと、最終的に先祖返りして、黒人になる
俺はさぁ、それはなんか嫌だなって思うのよ
できれば色んな人種にいて欲しい
つまり、人種（レイス）主義者だよ
なんかさぁ、いまいち黒人の味方になれないのは、彼らは、あわよくば白人やアジア人と結婚して
色の薄い黒人を産ませようとするでしょ
それが、一番イヤなのよ
何十万年っていう時間が、一瞬で巻き戻っちゃうじゃん、あの進化の時間はなんだったのよってなるじゃん
省13
467(2): 2020/07/04(土)15:04 ID:Cp5cJCdP(1) AAS
酒に強くなり過ぎて、ストロングのロング缶4本飲んでもまるで酔わなくなった
始めは酔うために飲んでいたのだが、今は何のために飲んでるのか
意味がなくなったから止めようかな
468: 2020/07/04(土)15:48 ID:ohSWl3ty(1) AAS
>>467
酔いたいというより、単にアルコールを身体に取り入れたい欲求があるな
その欲求がないなら簡単に断酒出来る
469: 2020/07/04(土)16:24 ID:0Uv79KU1(1) AAS
意味もなく飲んでるならアル中になる前に止めるのが賢明か
アル中の人って飲んでも楽しくなさそうで飲酒が習慣になってるだけって気がする
470: 2020/07/04(土)17:01 ID:51uQi/ER(1) AAS
ストロング350でもすぐ酔うわ！
あれは幸せになれる
けど体のために頑張ってやめてる
今170の68
57ぐらいには絞りたい
471(1): 2020/07/04(土)18:25 ID:2sqSHEeB(1/2) AAS
ストロング500は炭酸で割って2日かけて飲まないと死んでしまうよ
472(1): 2020/07/04(土)18:39 ID:cHHlZGee(1) AAS
>>471
弱いな。簡単に酒やめれそう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 530 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s