[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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783: 79.9 (ﾜｯﾁｮｲ 3571-d3lM) 2021/04/02(金)09:55 ID:4Cd3rqJ60(1) AAS
>>781
いいね！落とし方気をつけて
筋肉残しながらはむずいから
784: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-uQQH) 2021/04/02(金)10:26 ID:7tZ5xU460(1) AAS
骨格があれだから痩せてもなぁ。顔でかい肩幅広い骨盤周り太い。
あと全体的に肉付きがいい。絶食したら30キロ台になれるのだろうか。
785: (ﾜｯﾁｮｲ 5584-s+Uo) 2021/04/02(金)20:35 ID:gFx3Dbh80(1) AAS
日本食品標準成分表の改訂で100ｇあたりのカロリーが変わっててわけわからん
水稲めしはずっと100ｇあたり168kcalだったのに今は156kcalになってる
786(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/05(月)23:17 ID:1RldGm++0(1/2) AAS
毎日書きに来ます
開始時
体重85kg前後
体脂肪率22〜23%
現在
体重80kg前後
体脂肪率20%前後
なので、まずは定時の体重測定の際にこの数値を確実に下回る事を目標にします
787: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/05(月)23:22 ID:1RldGm++0(2/2) AAS
ゴールは定時の体重測定の際にもう腹が出ていないと思える腹になる事です
それでは暫くの間、宜しくお願い致します
788: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-giyE) 2021/04/06(火)16:16 ID:bcVVqTit0(1) AAS
78.7
18.7
内臓脂肪レベル9
恐らく今後、80kgをオーバーする事は無さそうです
次は内臓脂肪レベル8を目指します
789: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/06(火)18:11 ID:GE5OfwG70(1) AAS
頑張ってね
790(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) 2021/04/06(火)23:52 ID:p11C035ga(1) AAS
会社の定期検診がありダイエットのかいがあって去年より握力が10kg増して52kgになってた
来年は60kg目指そう
791: (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tABC) 2021/04/07(水)03:01 ID:AyNCcLqea(1) AAS
>>786
日記に書けよデブ
792: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-wk2h) 2021/04/07(水)14:29 ID:PYXzCtx+0(1) AAS
78.3
17.5
内臓脂肪レベル9
今日の数値はいつもより運動をして汗をかいただけなのでアテにならない
あくまで目標は内臓脂肪レベル8
793: (ﾜｯﾁｮｲ edf3-HvBT) 2021/04/07(水)19:49 ID:hCgRD0Dj0(1) AAS
身長なんぼさ？
794: (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-FX85) 2021/04/08(木)00:56 ID:R+OHoMfHa(1) AAS
178〜185くらいに感じるが
795: (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-03G6) 2021/04/08(木)08:47 ID:cD7QxJKm0(1) AAS
いいなー内臓脂肪レベル一桁
ずーっと11で先日ようやく10.5に落ちたんだけど
10じゃないんかいって思わず体重計に突っ込んだわ
まさかレベルでコンマが表示されるとは思わなかった
796: (ﾜｯﾁｮｲ 1b8e-rRd/) 2021/04/08(木)15:15 ID:tpHfcSfT0(1) AAS
78.3
17.6
体脂肪レベル9
内臓脂肪レベル8の前に、77kg台を中間地点にします
身長は仰る通り、約180cmです
797: (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) 2021/04/09(金)16:44 ID:xqCViX/y0(1) AAS
78.3
18.3
体脂肪レベル9
耐え時
798: (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-VfxA) 2021/04/10(土)10:05 ID:m1zjPRmQa(1) AAS
仕事中は休みになったら目一杯ジムで頑張るぞとモチベ高いのに休みになったらジム面倒くさい
なぜなのか
799: (ﾜｯﾁｮｲ 8e8e-G9Ub) 2021/04/10(土)13:50 ID:hyJqQiM00(1) AAS
78.2
17.7
9
運動したら行けるけどしたくねえ
800: (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) 2021/04/11(日)07:54 ID:x5nFww0O0(1/2) AAS
土曜日こそダイエット捗るけどな
仕事無いから体調気にせずに食べる量ガッツリ減らせる
801: (ﾜｯﾁｮｲ f74d-ejsA) 2021/04/11(日)08:03 ID:x5nFww0O0(2/2) AAS
>>790
握力なんて測るんだ
802(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9f-AJCP) 2021/04/11(日)08:48 ID:SAZNTgQ1M(1) AAS
高齢者になると握力は大事な指標の一つらしいけどな。
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