[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART16 (1002ﾚｽ)
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803: 2020/05/15(金)20:11 ID:7LQ+kCXi(1) AAS
オートミールおにぎりべちゃっとしてそうでやったことない
804: 2020/05/15(金)20:18 ID:/sr+bmRv(1) AAS
日食で米化何度か試してみたけど下手くそなせいか団子化する
805: 2020/05/15(金)20:32 ID:/s7wGwtE(3/3) AAS
日食がベチャるのは仕方ない
片栗粉混ぜたような、変な粘り気があれ程出るのは他に無い
粒大きいやつならお湯に浸けてからレンチンした後すぐかき混ぜれば米っぽくなる
806: 2020/05/15(金)20:39 ID:IhhAGtm3(1) AAS
この人の通りにやってもうまくいかなかったな
べちゃべちゃと水足りんかったの間にしたいが
807: 2020/05/16(土)03:15 ID:24Wzd/D0(1/2) AAS
おっさんって元々何円で買えたっけ？
808: 2020/05/16(土)03:53 ID:3GJzxioB(1/3) AAS
azだと2000くらい
809: 2020/05/16(土)08:28 ID:+8Lo5hi1(1/6) AAS
もち麦をオートミール並にベチャッとさせる方法ない？
810: 2020/05/16(土)09:58 ID:yFuEe38q(1) AAS
オートミールの代用でもち麦では栄養素が劣るから単体での代用は厳しいな
811(1): 2020/05/16(土)10:22 ID:+8Lo5hi1(2/6) AAS
外部ﾘﾝｸ:yukihadabijin.jp
殻の差って感じかな
もち麦とギョスーの乾燥大豆をまとめて煮込むか
812: 2020/05/16(土)10:29 ID:+8Lo5hi1(3/6) AAS
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com
炒れば押し麦グラノーラ作れるみたい
813(2): 2020/05/16(土)10:41 ID:ijwykFwU(1/3) AAS
>>801
米化してオートミールおにぎり作ってみた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
日食30g、水50cc 、600wで1分レンチン
塩昆布と梅干しを混ぜて握った
ベチャつきはない
強く握ったからか少し団子感はある
麦の味をたまに感じるので味付けは濃いめがいいと思う
814(1): 2020/05/16(土)10:54 ID:24Wzd/D0(2/2) AAS
お弁当にオートミールおにぎり入れるのは衛生的に大丈夫かな？
815(1): 2020/05/16(土)11:26 ID:ijwykFwU(2/3) AAS
>>814
ラップにくるんで握るからそのまま輪ゴムで口止めて持って行けばいいんじゃない？
816: 2020/05/16(土)11:35 ID:HofKxzYu(1/2) AAS
>>815
日持ちするかしないかわからないってことじゃないかな
817: 2020/05/16(土)12:12 ID:HjiSqUL3(1/2) AAS
>>811
これ見ると押麦良いね
でもGIが違うのか
818(2): 2020/05/16(土)13:20 ID:toXkTf54(1/2) AAS
>>813
30gのおにぎりって、すごく小さくない？
1個でお腹足りる？
819(1): 2020/05/16(土)13:27 ID:5ZPhr4/b(1/3) AAS
他におかずも食べるんでしょ？
野菜とかも
これで足りないなら摂り過ぎなんじゃないの？
糖質摂り過ぎで眠くなるしお腹減るのが早まる様な気がするけど
820: 2020/05/16(土)13:29 ID:83Jwsf05(1/2) AAS
>>818
実家のかーちゃん思い出してセンチメンタルな気持ちになった
821: 2020/05/16(土)13:35 ID:cpNr0kYV(1) AAS
>>813
美味しそう。色味的に炊き込みご飯ぽくて。
822: 2020/05/16(土)14:10 ID:BrhNmYlT(1) AAS
眠くなるのとお腹空くのが早くなるのは血糖値の上昇と消化の問題だよね
お腹足りるかどうかは量的なとこでしょ。お粥にしてると水分多いから同じ30gでも満腹感は出る。
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