[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
61: (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/28(土)14:16 ID:zuMKBBpg0(2/6) AAS
さて不要不急のウォーキングしてくるか
62: (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-lYw3) 2020/03/28(土)14:30 ID:br4fnbDyr(1) AAS
コロナの件のか雨とかあってここ4日歩いてない
63(6): (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/28(土)16:44 ID:zuMKBBpg0(3/6) AAS
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167?×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい
64: (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/28(土)16:46 ID:zuMKBBpg0(4/6) AAS
しかし暑くて汗をドバドバかいた
この調子だとアイスと清涼飲料水を再開するのもあっという間か
またお茶も冷凍室で凍らせて持っていかないといかんな
65(2): (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/28(土)17:02 ID:zuMKBBpg0(5/6) AAS
ジョギングは自粛しなくていいとみんな思ってるのか
いつもの土日以上に走ってる人が多かった感じ
観光地や繁華街に出られないからジョギング始めたってことか
66(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-kkMa) 2020/03/28(土)17:31 ID:JIqkVUMIa(1) AAS
>>65
NHKは否定してない
昨日の日テレニュースエブリの
おばさん解説者は？だったな
67: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-kkMa) 2020/03/28(土)19:23 ID:iBCZyP4Ja(1) AAS
>>65
台風のように家の外に出ること自体が危険なの？
ちがうよね。感染拡大防止すなわち他人のと接触を避けるための外出自粛陽性だよね
68: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:16 ID:tanQOxqja(1/9) AAS
>>63
すごいな１キロを4:42で走れるんだ
速いんだしダイエットなんかもう必要なくね？
69: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:33 ID:tanQOxqja(2/9) AAS
１キロを４：42で走れる人
他人に死ねとか言ってないで答えてくださいよw
もうあんたダイエット版にいる必要ないっしょ
どっかで有益な情報交換できるところに出て行けよ
70: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:37 ID:tanQOxqja(3/9) AAS
>>63
他スレで手動コピペばっかりしないで
１キロ4:42で走りきれるすごい脚を持ってるのに
なんでダイエット板にいるのか教えてよ？w
71: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:38 ID:tanQOxqja(4/9) AAS
すごいなぁ
4:42で何キロ走れるんだろw
憧れるなぁ
72: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)21:49 ID:tanQOxqja(5/9) AAS
>63
他スレにコピペ嵐で忙しいみたいですけど
なんでクソみたいな低ピッチでキロ4:42走れるのか教えてよ？
何キロ走れてるのか教えてよ？そんなに変なこと聞いてるか？
73(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:03 ID:tanQOxqja(6/9) AAS
>>63
おーい、他スレ荒らしてないでどうやったらキロ4:42で走れるのか教えてよ
踵をハムに当てたら何キロぐらいそのペースで走れるの教えてよ
74: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:07 ID:tanQOxqja(7/9) AAS
>>63
275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
あなたランニングの天才なんでしょ？
１キロ4:42で何キロ走れるのか教えてよ？
なんでそんなに出し惜しむの？
75: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:09 ID:tanQOxqja(8/9) AAS
多分お返事もらえないんだろな残念w
明日はどんぐらいのストライド・ピッチで走るんだろw
雨みたいだから適当にごまかすのかなwww
76(1): (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/28(土)22:30 ID:zuMKBBpg0(6/6) AAS
かかとをハムストリングスにつけたらピッチが上がったということは
やはりこれまで回転モーメントが過剰でピッチが上がらなかったという証拠であり
いまピッチが上がらないのはまだ回転モーメントが高いからという結論になる
腕の回転モーメントもけっこう影響する
アスリートだと肘を90度曲げて腰の付近で振ってる選手もいるけど
自分の場合はそのフォームだと回転モーメントが高くてピッチを下げる
高橋尚子みたいに胸の前で手を振るのが最も回転モーメントが下がる
けっこう微妙なんだよなこのフォームが回転モーメントに及ぼす影響
足の動きをもっとうまくやらないとうまくピッチ上がらん
77: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-9uJk) 2020/03/28(土)22:43 ID:tanQOxqja(9/9) AAS
>>76
だから踵をお尻につけたらキロ4:42で何キロ走れたのよ？
5chだってSNSなんだから話し合おうよ？
まさか15歩しか走ってませんなんてことないっしょ？w
78: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-ogpV) 2020/03/28(土)23:43 ID:PcXDySctM(1) AAS
15歩はないだろう
20歩くらいはいったのでは？
79(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-GDbs) 2020/03/29(日)08:59 ID:pCi+euVta(1) AAS
25歩だろ
80: (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-lYw3) 2020/03/29(日)10:27 ID:wA1Uz65pr(1) AAS
この冬は一回も積もってないし、雪らしい雪をみていない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 922 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s