[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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288: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:15 ID:9M/FrUTra(2/12) AAS
>>286
>フォームについてはこれ以上の改善余地
ほんとにお前馬鹿だろwピッチ129で走れるわけないわな
どんな指導書読んでもピッチは180を維持しながらストライドでスピード調節しようって書いてあるわな
やたらと糖質摂取やらストライドやら一つのファクターに拘るのって統合失調症の症状なんかな？
289: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:19 ID:9M/FrUTra(3/12) AAS
>>286
ストライドはもちろん大事なファクターだけど
ピッチ数、VO2max、LT値 etcetc
ランニングエコノミーを上げるために見直すポイントは山ほどあるわな
それを全部無視して十二歩ぴょんぴょんして
ストライドがー、ストライドがー、ってか？ほんと滑稽だなお前。
これからも笑わせてくれw
290: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:22 ID:9M/FrUTra(4/12) AAS
>>286
悔しかったらなんか言い返してみろよw
コピペしか嫌がらせできないんか？www
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) 2020/04/15(水)21:42 ID:D9RCEOV70(1/2) AAS
帰宅ランで一本速いのをやってみたが
ピッチ167spm/ストライド1.65mだったぞ
それでもピッチ低すぎと思うんだが
292: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)22:00 ID:9M/FrUTra(5/12) AAS
>>283
>178?×129
てかさこれ大体キロ4.5分ペースだべ？
エリートランナーがストライド1.8mぐらいってそりゃレースペースぐらいの時の話だろ？
キロ4.5ならもっとストライド狭くなるんじゃねーの？馬鹿みたいにストライドだけ伸ばしたら速く走れるってほんと馬鹿だろwww
293(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)22:10 ID:9M/FrUTra(6/12) AAS
>>291
俺もぴょんぴょん君がストライドガー、ストライドガーって言うからどんぐらいのストライド出るんだろと思って
ウインドスプリント180m一本計測してみたら183spm/1.71mだったわ
どうしたら120spmで速く走れるのか教えて欲しいわw
294: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-woMx) 2020/04/15(水)22:25 ID:pyKcsnFNa(1) AAS
身長×ピッチと書いてるやつ
178 129
ストライドとピッチと混同してるのかな？
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) 2020/04/15(水)22:46 ID:D9RCEOV70(2/2) AAS
>>293
俺は1kmでした
296: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)22:47 ID:1K1clZ3B0(5/7) AAS
久しぶりにしっかり運動したら腹が減るわｗ
糖質を400kcalくらい消費してる計算だもんな
297: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:01 ID:9M/FrUTra(7/12) AAS
>>295
あんまり低ピッチだと関節にかかる怪我リスクに関わる負担が増えるらしいで
>180spmぐらいでゆっくり走るのが吉やで
298: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-woMx) 2020/04/15(水)23:06 ID:3T5HhkIpa(1) AAS
一回ごとに重心を落として体重をかけてるということか
299(3): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)23:13 ID:1K1clZ3B0(6/7) AAS
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15?でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
300: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:22 ID:9M/FrUTra(8/12) AAS
>>299
ほんと滑稽だなこのばかw
>慣れてくればピッチを上げて時速15?でも走れそうな気が
やれるもんならやってみろよ。何キロ走れる気がするんだよw
>いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
登り坂じゃないとこでピッチはかれよ。言い訳やんww
>ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
お前はトレミで走りたいのかよwww ここはダイエット板なんだから痩せりゃ勝利なんだろけど
お前は違うんだろwトレミで走って俺すげーって言いたいのw 普通に大会とか出てどんくらいのタイム
で走れるか頑張れば良いやん？ほんと馬鹿だなお前
301: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:27 ID:9M/FrUTra(9/12) AAS
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
ちゃんとしたランニングだったらピッチを>180で維持してストライドを調節すると思うんすよね
ダニエルズから、みやすのんきまでそう言ってるんですが、ストライドを１８０で固定してピッチを上げろ！
なんて言ってる指導者なりトップランナーなりご紹介願えませんか？
302: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:28 ID:9M/FrUTra(10/12) AAS
ほんとにこれだけ指摘されて自分が頭おかしいって思わないもんなんかいな統合失調症の人って
303: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:43 ID:9M/FrUTra(11/12) AAS
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
面白いからここにいる人たちのピッチ・ストライドの話しない？
俺は瞬間最大なら>>293の180mを183spm/1.71m
フルマラソンなら195spm/1m
ストライドってちゃんとしたフォームなら大体決まってくるもんなん？
304(3): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)23:51 ID:1K1clZ3B0(7/7) AAS
みやすのんき氏の著書は読んでないけどぐぐってみるとピッチ180でサブ4、
ということを書かれているらしい
計算してみるとだいたいストライドが1mになる
ということは、滞空時間がまるでない走り方をしているってことになる
トップアスリートの走り方とは全然違うんだな
305: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:54 ID:9M/FrUTra(12/12) AAS
>>304
>ピッチ180でサブ4、
>ということを書かれているらしい
お前フルマラソンをサブ4で走ってから言えよ
306: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/16(木)00:00 ID:nC0z5G+8a(1/2) AAS
>>304
ちなみにみやすのんきは50代でサブ３を達成してるで？
ググりかたおかしくね？
お前は本当に馬鹿なんだから下向いてSNSに投稿なんかしないで
暮らした方がよくね？本当にお前馬鹿だぞw
307: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)01:05 ID:/b5iIzpIM(1) AAS
ぴょんぴょんはねるのが正しい走り方、
絶対の正解と思ってるからなゴキブラックは
それを否定することはできないww
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