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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 14:05:47 ID:DtyBacT1 1年で20キロなら普通 1ヶ月1.7キロくらいのペースなら禁酒＋最低限の食事改善したら無理なく普通に痩せれるかと 標準体重より何十キロもオーバーしてるデブは食べすぎだし食べる時間帯も間食の回数も滅茶苦茶なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 14:59:07 ID:VEfAmqX9 その普通とやらがなかなか出来ないから世の中XXダイエットが流行る訳で。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/635
636: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:23:16 ID:JA8hhTRQ >>624 そりゃ怪我だらけだろ プロスポーツってのは怪我をするんだよ あとミナトさんのほうが知識が上だと思って書いてくれ 知ってて当たり前のレスとかいらないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/636
637: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:27:01 ID:JA8hhTRQ つーかよ 立ち会いの話してるのにいきなり千代の富士は怪我が多かったと書き始める馬鹿どうにかならんか 強引に相手を投げる事で肩が外れたんだよ ミナトさんんは一応自称プロなので千代の富士の肩関節のレントゲン画像を持ってます 関節がハズレやすいはまり方してます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/637
638: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:27:07 ID:JA8hhTRQ つーかよ 立ち会いの話してるのにいきなり千代の富士は怪我が多かったと書き始める馬鹿どうにかならんか 強引に相手を投げる事で肩が外れたんだよ ミナトさんんは一応自称プロなので千代の富士の肩関節のレントゲン画像を持ってます 関節がハズレやすいはまり方してます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/638
639: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:28:41 ID:JA8hhTRQ ダイエット板は高血糖で脳がやられてる奴が多いと思ってたが このスレは酒で脳がやられてる感じがするね 頭が弱い奴が多すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/04(水) 15:30:01 ID:ZDA5nEpa >>639 これが圧倒的馬鹿の極みwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ↓ >>419参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 ↓ >>420参照 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】 ↓ >>421参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 15:30:17 ID:GBF32iW3 まだスレ違いの相撲の話にこだわってんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/641
642: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:55:00 ID:JA8hhTRQ 俺は情弱の書き込みについつい反応しちゃうからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/642
643: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 15:56:01 ID:JA8hhTRQ 足りない奴って わからないものは書き込まないという基本が出来てないからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 16:03:47 ID:eUOeKPD+ >>631 1年間節酒→食事制限→筋トレしました。 ガンマ160→35 復囲99→79 体重88→68 体脂肪率30→20 あと5キロ落としたいからもう1年間頑張ります！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 16:30:42 ID:gNCnKl7q 食事制限もしているわけか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 16:57:40 ID:3iF52hnA 食事を制限してなきゃ禁酒だけじゃ20キロも減らないだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/03/04(水) 20:08:46 ID:cVaY6u3w >>642,643 これが圧倒的馬鹿の極みwww ↓ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 ↓ >>419参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】 ↓ >>420参照 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】 ↓ >>421参照 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 21:11:56 ID:A//PpF/c もうすぐ禁酒1ヶ月で体重1kg減 特に変化もないから解禁してしまいそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 21:24:08 ID:ZVbfyCWC 1ヵ月で1キロでもそのペースで1年経てば12キロ減ってるわけだから挫けず頑張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/649
650: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 21:42:16 ID:JA8hhTRQ そういや先週ビール飲んだわ のどが渇いてたまたまビールしかなかったからしかたなく飲んだ 大してうまいと感じなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 22:00:51 ID:A//PpF/c 解禁してしまうと今までの努力がパーになるから耐えよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/04(水) 22:05:07 ID:ZYrpIotd >>650 水道止められてんのか ドンマイ貧困チワワ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/652
653: 自分を褒める三七十さん [sage] 2020/03/04(水) 22:07:18 ID:JA8hhTRQ 炭酸水がないからビール飲んだだけだ馬鹿ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/653
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