[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (1002ﾚｽ)
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633(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b01-Xzyn) 2020/03/10(火)02:40 ID:LWJlBRWm0(1) AAS
消費カロリーってどこで計算してますか？METsのやつで計算したのですが
自分の体重78kg、目標体重の66kgで各々3500kcalと3000kcalとかなり高い数値が出ます。
立ち仕事6時間にランニング1時間もしてればその程度になるものでしょうか？
634: (ﾜｯﾁｮｲ cb62-SgjW) 2020/03/10(火)06:26 ID:H/vaIdPG0(1) AAS
最後は、アスケンをすればいいよ
635: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) 2020/03/10(火)14:11 ID:x9DQfD/80(1/2) AAS
>>633
あくまで目安であって個人差はあるよ
その立ち仕事やランニングが習慣になると少ないエネルギーで動けるように体はなっていくんだよ
636: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-lQkI) 2020/03/10(火)16:21 ID:x9DQfD/80(2/2) AAS
立花隆、自分の脂肪を正当化するｗ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
637: (ﾜｯﾁｮｲ 0113-fgRF) 2020/03/12(木)20:29 ID:HyCpnbQx0(1) AAS
ダイエットで基礎代謝と毎日の摂取カロリー計算してるんですが
晩酌のお酒もカロリー計算に入れるべきでしょうか
飲んでるのはバーボンをストレートでつまみは無し、一晩150ml飲んでます
638: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/12(木)20:39 ID:DmNaa6ta0(1/5) AAS
当然入れる
639(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6188-gN7l) 2020/03/12(木)21:18 ID:lpPbp+qL0(1) AAS
初めまして。
初めて置き換えダイエットに挑戦したい男です。
摂取カロリーが減るので体重がある程度減るのは予想できますが、
激しいリバウンド来ませんか？
そのリバウンドを避ける方法はありますか。
自分は、筋トレも始めようと思ってますが。
640: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/12(木)21:24 ID:DmNaa6ta0(2/5) AAS
ここ雑談スレじゃないよ
641: (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-Y1Jn) 2020/03/12(木)21:46 ID:c1YZKeYa0(1) AAS
薬飲んで痩せないですか？
642(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6e6d-FfQu) 2020/03/12(木)22:09 ID:OaguJY9K0(1) AAS
摂取カロリーを増やさなかったらリバウンドしないよ
簡単な話だ
643(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/12(木)22:12 ID:DmNaa6ta0(3/5) AAS
>>642
簡単だというのなら成果出てるはずなので今すぐ画像晒してごらん
644(1): (ﾜｯﾁｮｲ c62f-+J6v) 2020/03/12(木)22:36 ID:pw7JN+xf0(1) AAS
>>643
すぐ男の裸を見たがるなよホモで有名なミナトくんw
645(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/12(木)22:42 ID:DmNaa6ta0(4/5) AAS
>>644
また足りない馬鹿からレスかよｗ
当たり前だけど裸である必要なんてない
よくわからん決めつけをやめろよ馬鹿
以前ラッシュガード着て撮った写真あげたら
画像すら晒せないチワワが脱げ脱げうるさかった事あるな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
646: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/12(木)22:44 ID:DmNaa6ta0(5/5) AAS
まあ簡単というのなら画像ぐらいセットで貼れるようになろうぜ
っとプロであるミナトさんからの意見でした
画像すら晒せないチワワは画像晒そうぜ
647: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-+J6v) 2020/03/13(金)03:42 ID:Q8PjO29Rd(1) AAS
>>422⟵これのようなショボイ体を晒すのが趣味になってしまった気持ち悪いバカにはなりたくないから誰も晒さないんだよww
648: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp91-jhVl) 2020/03/13(金)06:11 ID:u7xFvirPp(1) AAS
>>639
置き換えだけでやるなら一生やるつもりでしないとリバウンドする
ある程度自由な食事もしたいなら運動するしかない
649(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-YgZJ) 2020/03/13(金)12:16 ID:3PnTULnrd(1/2) AAS
>>645では裸である必要は無いと書いてるチワワ君ですが
画像で負けると裸で撮れ脱げと意見を変えますwwwww
963 ｍNT 2019/12/18(水) 18:15:47.99 ID:TePf9tHX.net
将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗
画像に文字で対抗するチワワ頑張れ
965 無記無記名 2019/12/18(水) 18:23:38.31 ID:um60MF8/.net
>>963
粋がりすぎじゃないですか？
省16
650: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-+J6v) 2020/03/13(金)16:01 ID:vo9xw1EHd(1) AAS
>>649
ミナトが上腕対決から逃げたやつか
懐かしいwww
裸である必要が無いと言っといて自分が裸を晒して相手が脱がなかったら脱げよ要求www
マジでアスペだなwww
651: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/13(金)16:06 ID:UxOOW2p20(1/3) AAS
いつものことだけどチワワの脳は発達障害なので
チワワ君の脳は大混乱してるね
矛盾してなくても矛盾してると思いこむしミナトさんの大勝利でもミナトさんが負けたと主張
まあチワワは画像すら晒せないチワワだから敗北しかないのよ
652(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 8230-RVNe) 2020/03/13(金)16:08 ID:UxOOW2p20(2/3) AAS
上腕対決は一度も起きてない
俺の上半身裸の画像に対してマウンティングしてきた馬鹿がTシャツを着てただけだからな
将棋には将棋で対抗
腕相撲を挑まれたら腕相撲で対抗
殴り合いには殴り合いで対抗
同じ写真で対抗すりゃいいだけなのよ
まあチワワはTシャツ姿すら晒せないチワワだけどね
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