[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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843: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-SlU8) 2020/05/08(金)12:43 ID:5Zfv2AdFd(1) AAS
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
省4
844(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bf8-5xee) 2020/05/08(金)13:25 ID:kBSXObrC0(1) AAS
上はスルーね。
845: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-SlU8) 2020/05/08(金)13:34 ID:neScykDud(1) AAS
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
846: (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J) 2020/05/08(金)16:04 ID:g0NmC4+JM(1) AAS
>>844
全スレに30kg痩せネタマルチしてるのね
847(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea43-G0ct) 2020/05/08(金)23:29 ID:8LwzUapx0(1) AAS
脇の下がぽよぽよなの痩せたらくぼみできるかな
848: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7Ig6) 2020/05/09(土)10:26 ID:1tgor2eta(1) AAS
>>847
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
849: (ﾜｯﾁｮｲ 263f-I8iA) 2020/05/10(日)14:57 ID:UjiuFuEm0(1) AAS
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-SlU8 [1.75.8.163])[sage] 投稿日：2020/05/08(金) 12:45:39.40 ID:+1tF415Vd
IPアドレス出るところにまでマルチするとか頭ゆるゆるね
850(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi) 2020/05/11(月)21:44 ID:KX3Ma1vL0(1) AAS
生理の3日ぐらい前からドッとだるくなって運動するのが億劫になる〜
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct) 2020/05/12(火)13:59 ID:3EdWwvif0(1) AAS
>>850
だるい時は朝一番に白湯を飲んでラジオ体操だけするとかどうですか？
精神的にもしんどくなりがちな時なのであまり無理をなさらずに
852(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi) 2020/05/12(火)23:00 ID:sLGlN3vd0(1) AAS
白湯かーそうだった
ちょっとやってみることにします
重だるくてしんどかった、ありがとうー
853: (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-bmUz) 2020/05/13(水)08:13 ID:TPxlAgW30(1) AAS
>>850-852
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
854: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:18 ID:OXS2MZIqa(1/7) AAS
白湯（爆笑）
855: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:34 ID:OXS2MZIqa(2/7) AAS
＞報ステ富川悠太アナ コロナ療養の自宅に警察・児相が完全防護で緊急出動
＞『てめえはホント馬鹿だな！ どこまで頭悪いんだよ！』と怒鳴り声
＞『ぎゃあ』とか『あぁ〜』とお子さんが激しく泣きわめいている声など
＞横浜国立大学教育学部小学校教員養成課程体育専攻卒
人間の本質、教師にならなくてよかったね
856: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:37 ID:OXS2MZIqa(3/7) AAS
＞だからお前は脳みそが腐ってんだよ！』という、富川さんの奥様の怒鳴り声
夫婦そろって近隣では有名なブラック家庭（わらい）
857: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:40 ID:OXS2MZIqa(4/7) AAS
＞普段はとても礼儀正しい方（富川家と交流のある近隣住民）
典型的」ｗｗｗｗｗｗｗ
858: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:43 ID:OXS2MZIqa(5/7) AAS
＞富川一家が越してきて間もなく、その絶叫は近隣の間で噂
＞「引っ越し直後から怒鳴り声『馬鹿！』『おめぇ！』『ふざけんじゃねぇ！』など乱暴な言動
＞秘書に暴言を吐いた豊田真由子元衆院議員かと←ｗｗｗ
859: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)13:11 ID:OXS2MZIqa(6/7) AAS
＞「また馬鹿が散らかしてるわ。ここ！ 頭悪ッ！」
＞「いい加減にしろよ馬鹿！ どこまで頭悪いんだよ！」
＞子供が泣きじゃくる声も
＞バシッと何かを叩いているような音も聞こえて、子供が泣きわめく
860: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)13:37 ID:OXS2MZIqa(7/7) AAS
＞「富川さんは子供がものすごい勢いで怒られていても何も言わないんですよね」（古くからの住人）
＞富川さん自身が奥様にきつく怒られている場面も
＞屋上で子供と一緒に靴を洗っていて、
＞奥様から『なんで洗剤の使い方もわかんねーんだよ！』と怒鳴られる
＞「富川さんは怒られながらも黙々と洗っていました」（近隣）
なんだよ、精神を病んだ鬼嫁の話かよｗｗｗ
861(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-R6YM) 2020/05/15(金)16:20 ID:7ZbR28zKd(1) AAS
甲状腺機能低下でダイエットされてる方いますか？
いましたら食事制限とか運動内容教えていただきたいです。
862(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91f8-4DEZ) 2020/05/15(金)21:39 ID:NYWvLodo0(1) AAS
>>861
橋本病でチラージン飲んでいます。
病気を治療する前は過去最高の体重でした。
甲状腺が安定してからダイエットが上手くいくようになって
軽い食事制限と筋トレとジョギングで痩せましたよ。
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