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体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 (1002ﾚｽ)
体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 06:12:15 ID:8GqOTsL3 >>632 俺（40代男）は156cmだが、51kg切るとすぐ風邪をひくんで、51kgが俺のベストかなと見切ってそこで調整中。 50kg切りはきつそうね……。 昨日はギリギリ51kgになりつつ、夜にケーキとラーメン食ったw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/25(水) 08:08:17 ID:elOFruG3 >>626 前後調整できないと太りやすいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 09:39:57 ID:N1jNMCp3 昨日食べ過ぎたから絶対増えてると思ったけど減ってた １日では反映されないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 09:43:01 ID:ZqbFGZ0W >>634 男と女は違うよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 09:48:06 ID:logpCYMo >>636 そう。そして油断して気がついたら増えてるのさ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 13:00:09 ID:aLzb6PPu >>635 もとのメニューに戻せばまた痩せるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 16:06:33 ID:N1jNMCp3 >>638 今読んだ… さっき今日もケーキ買ってきて食べ終わったところだよ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 17:57:56 ID:lkxBDaxO 年末年始は付き合いで飲食増えるから今日からそれ以外は一切食べないことにした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 22:00:07 ID:qRvnOLJr 昼、ケーキとチキンという贅沢かまして夜は節制しないと……って思ったけど 普通に腹が減らなくて晩飯が入らん デブの頃はこんなのあり得なかったのに身体はちゃんと満腹感のリセットしてるんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 22:24:13 ID:X676XbVC 昨日の157cm56.8kgスタートの者だけど、今日も早朝5?ジョグやったよー スローペースとはいえ少々太ももの前側が鈍い筋肉痛 男女差あったり年末年始で色々美味しい誘惑あったり人それぞれだけど、みなさまがんばりましょ ジョギング効果なのか、昨日今日と甘いものというか食欲抑えられてる 自分も続くかわからんけどスロージョグおすすめしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 22:25:02 ID:Pre32WPa あー3日持たないパターンですわそのペースは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/25(水) 22:42:29 ID:X676XbVC 正直達成感でハイになってる気がするw 実際三日坊主の気があるんだわ だから逃げられないように今回は家族にも宣言してここでも自分語りさせてもらってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 00:32:20 ID:toSPIVOO 報告は月1回ぐらいでいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 06:27:37 ID:r/8yCnbH 久しぶりにケーキ食べてチキン食べてってしたらお腹くだった 受け付けない体になってきてるのかな〜体が久しぶりの事にびっくりしただけかw ケーキもチキンもたまに食べると美味しいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 13:16:47 ID:nNJP9zez くだるどころかほとんど出ない 薬飲んでも出ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 14:21:38 ID:+D2y1NL3 今朝は珍しく大便意で起きた。 モリモリ出た。 でも10日に一回下剤飲んでる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 14:25:38 ID:+D2y1NL3 今日の食事はタコ焼き８コ。 昨日朝54.4kg。 今朝58.8kg。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 14:27:52 ID:Pc57EdAN >>650 1日で4キロ増えるなんてある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 14:30:38 ID:r/8yCnbH 下剤飲んだらお腹痛くなるのが嫌なんだよね〜自然に大蛇が出せるのが理想 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/26(木) 14:45:22 ID:14BG7gQI >>651 4キロ分食事や水分取れば4キロ増えると思うけど何か問題でも？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572335463/653
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