[過去ﾛｸﾞ] ドカ食いしたことを反省するスレpart105 (1002ﾚｽ)
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913: 2019/11/24(日)23:00 ID:KqfsDVa4(1) AAS
最後がおかしい
なんつー胃袋しとんねん
914: 2019/11/25(月)07:32 ID:zVBp+ELZ(1) AAS
ここの人たちって、通常時の摂取カロリーと
ドカ食い時の摂取カロリーはだいたいどんな感じなん
オレは、通常時は±300Kcalの1000Kcal前後で
ドカ日は3000〜6000Kcalくらいかな
915(1): 2019/11/25(月)07:44 ID:BXNszE3T(1) AAS
どか食いすると胃が拡張されるから次の日ももっと食べたくなりデブになる
916: 2019/11/25(月)09:02 ID:uZwAUWQn(1/2) AAS
基礎代謝980で普段の摂取は1000〜1100
どか食いする時は基本カロリー測ってないんだけど多分3000〜4000程度
胃がもたれるような物も食えば次の日ほとんど飯いらねぇってなる
917: 2019/11/25(月)11:29 ID:4RKeUU3M(1) AAS
糖質はOKだけど、砂糖での摂取は辞めようと思う。
ご飯はいっぱい食べても揚げ物は辞めようと思う。
･･･とフライドポテトとシェイクを食しながら考えていた昨日の夜。
918(1): 2019/11/25(月)16:38 ID:SL8iwQee(1) AAS
すたみな太郎の2時間コース行ってきた。
正直90分で全然良かった。
食い過ぎて気持ち悪い。
919: 2019/11/25(月)16:40 ID:uZwAUWQn(2/2) AAS
すたみな太郎なんか高くなったよね
前平日ランチ1000円くらいだった気がするのに
920(2): 2019/11/25(月)20:54 ID:h4t39okU(1) AAS
宅配ピザやっちまった。。。
ってか、今まさに食っている。
Lサイズ１枚
Mサイズ1枚
チキンナゲットとポテト。
ビール。
いけないと思いつつ、めっちゃうまし！！
反省してます
921: 2019/11/25(月)21:36 ID:+g0q8mIh(1/2) AAS
運動した直後は71.5キロ
三食しっかり食べて運動しないとMAX73.5キロ
でも体重はもうこの辺で良いかなと。身長174センチだし筋肉付けようとサバスのプロテイン飲んでる。ココア味。
まぁ2日に一回は10キロ走るの続けて筋トレ中心にシフト替えした。
922: 2019/11/25(月)21:37 ID:+g0q8mIh(2/2) AAS
>>920
ピザにビール？
ピザにはコーラだろ？
923: 2019/11/25(月)22:53 ID:0rWdlRc1(1) AAS
宅配ピザ一回頼むと次の日もその次の日も食べたくなる
924: 2019/11/25(月)23:21 ID:wGTyrd13(1) AAS
>>915
俺はまさにそれを目的にドカ食いしてるわ
食べるのが楽しみだからたまの外食ですぐに満腹になる体にはなりたくない
普段の日は精神力が試されるが
925: 2019/11/26(火)01:04 ID:Wy2x1j5g(1) AAS
カロリー計算しながら食べて、よし今日はいい感じだと思ったのに
その後柿の種とアイス食べちゃった……
夜一人でひたすらスマホとかいじってると、多分自分こんなことしてていいんだろうか？的なストレス？暇だから？でつい何か食べて誤魔化そうとしてしまう
926(1): 2019/11/26(火)03:11 ID:vQ6XNi9k(1) AAS
>>920
すげー量だな
927: 2019/11/26(火)05:07 ID:Le17bsal(1) AAS
まあまあなサイズの鶏肉1パック買って唐揚げにして全部食べちった
928: 2019/11/26(火)07:24 ID:64WXYk7S(1) AAS
ドカ食いドカ飲みは楽しいよね。好きな食べ物を摘みながら流し込むビールの爽快感や冷えたホッピーの清涼感がたまらない。結局シメのラーメンやカレーや牛丼まで一気に糖質と脂質がてんこ盛りとなる。また楽しからずや。
929: 2019/11/26(火)09:22 ID:ZtMDoRdn(1) AAS
(´･ω･`)ドカ食いしても太らない薬作ればノーベル賞取れるわ
930(1): 2019/11/26(火)09:25 ID:Xf/xScms(1/3) AAS
鶏肉なら然程太らないんじやない？
俺筋肉付けたいから体重増えても構わないw
身長174センチだから75キロくらいまでは許容。
脂肪だけ搾り取りたい角これは走るしかないかな。
たんぱく質を多めに取って筋肉はそこそこつけたいのよ
931: ｍNT 2019/11/26(火)09:33 ID:e1LSAvaB(1/10) AAS
>>930
皮の多い箇所はそれなりのカロリーがあるけどボヤっとした質問だな
ダイエット目的で鶏肉食べてる人は皮食わないんだよ
932: 2019/11/26(火)09:52 ID:UaCc8YrF(1) AAS
…とミナト式トレーニングとミナト式ダイエットでゴミボディを手に入れたミナト乞食がレスwwwww
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