[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8 (1002ﾚｽ)
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774(1): 2019/12/20(金)17:11 ID:AFWx9ZKg(1/2) AAS
5週間ぶりに酒を飲んでしまったが頭痛て
もう飲まない
775: 2019/12/20(金)17:26 ID:nqMhK0cJ(1) AAS
>>774
禁酒明けの再飲酒で体調悪い！もう飲まない！って後悔した次の日とかその次の日
｢やっぱちょっと飲んじゃおっかな…｣ってなりやすいので注意ね
元から依存度低い人には当てはまらないかもしれないけど
776: 2019/12/20(金)17:32 ID:eT7gD4Gn(1) AAS
平日は飲まないとか習慣化すればいいんだよ
あれこれ考えるより、規則に身を任せた方が楽になるよ
777: 2019/12/20(金)17:44 ID:AFWx9ZKg(2/2) AAS
酒を飲む必要性が全くないのでもう飲まないよ
778(1): 2019/12/20(金)20:01 ID:O+L35Tf+(1) AAS
>>767
明確なデータがある
少量の酒は死亡率が低く、多量の酒は死亡率が高くなる
「適度な飲酒」とは、男性では1日アルコール量で20g（ビール500mL、日本酒1合、焼酎で100mL）
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
779: 2019/12/20(金)21:23 ID:J+WzPVSB(1) AAS
(´･ω･`)お刺身とか正月で奮発したやつとか食べたらビールか日本酒飲みたくなると思うよ
780: ｍNT 2019/12/20(金)21:43 ID:VAi6fqwt(1) AAS
>>778
どこが明確だよ？
禁酒してる人は健康面の問題があってしてる人がいる
そういう条件が違うものを比較してるから間違った解釈につながる
781(1): 2019/12/20(金)22:23 ID:Xtxgln6m(1) AAS
何かというとストレスが原因で片付けられる
でもそれは医学の真理で、結局のところ自分の治癒力で治るしかないし、
ストレスを取り除くことが一番の予防になる
で、酒を取り上げることは人によってはそれが多大なストレスとなり、
アルコールによるダメージを軽く上回ることもあり得る
782: 2019/12/21(土)07:13 ID:CkxO6/Bw(1) AAS
ストレスを酒で解消してるつもりになるのが一番危険
783: 2019/12/21(土)07:30 ID:hyVKVuv1(1) AAS
そういえば、最近、ふくらはぎがつらないな！
784: 2019/12/21(土)07:45 ID:GxQzPPr3(1/2) AAS
あれ筋トレですぐ直る
785: 2019/12/21(土)08:13 ID:KCUp3eYA(1) AAS
昨日は呑みませんでした
786: 2019/12/21(土)10:57 ID:YB0Lwuky(1) AAS
今日はやることがなくて暇だ
こういう時に酒でも飲んで時間を潰すかという誘惑が忍び寄ってくるから危ない
酒飲まないで過ごすため図書館で本借りてこよ
787: 2019/12/21(土)12:38 ID:B1g/TZBs(1) AAS
スルメに嵌った
788: 2019/12/21(土)12:41 ID:GxQzPPr3(2/2) AAS
スルメジャーキー大袋で買ってる
789(1): 2019/12/21(土)13:24 ID:bvYBKBsr(1) AAS
禁酒しはじめたらなんか自然とお腹が空かなくなった
1日2食+ビール4本+つまみだったのが1日1食になり4キロ体重が落ちた
さすがに1日1食は我ながらどうかと思うがお腹が空かないのだから仕方がない
ただ不健康な痩せ方してるので筋力とか落ちてそうだな
790: 2019/12/21(土)13:34 ID:5wSdkfAr(1) AAS
一時的には酒の食欲増進効果がなくなってそのぶん食わないが
もっと長期で見ると胃腸の調子がよくなってきてて
けっこう食ってる気がする
朝起きたときの調子がいいのがいちばんの禁酒モチベーションかしれない
まだ続いてる
791: 2019/12/21(土)16:30 ID:NN8lT3OL(1) AAS
>>789
確かに禁酒してたら腹減らなくなるね
792: 2019/12/22(日)01:31 ID:FnMEWXjs(1) AAS
禁酒5日目うーん1週間までは頑張るか
793: 2019/12/22(日)04:44 ID:BNN/yvRo(1) AAS
>>781
それはもう断酒したほうがいいレベルじゃない？
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