[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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714: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/29(火)21:41 ID:HfTgv2Ua0(10/11) AAS
>>712
速筋と遅筋は筋繊維の話だから区別できるとかそういう問題じゃない
使い分けは意識しなくても身体が自動的にやってくれる
お前のようなバカでもなｗ
ありがたいことだと感謝しとけ
715: (ﾗｸｯﾍﾟ MMc7-Rvv1) 2019/10/29(火)21:51 ID:eQC6aaLqM(1) AAS
5キロしか走らんで
716: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/29(火)22:09 ID:MgoP90VCa(1) AAS
>>687
あんなに元気に頑張ってたのに災難な
しばらくは病院でカロリー完璧に計算してもらって戻ってきてくれ
待っとるで
717: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/29(火)23:22 ID:HfTgv2Ua0(11/11) AAS
ちょっと前にも交通事故に遭った奴いたな
718(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/30(水)00:04 ID:teZbjMvo0(1/7) AAS
筋トレがんばったせいか体重増えてしもうた
719: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-omNk) 2019/10/30(水)01:23 ID:VjeAHerRr(1) AAS
>>718
身体が締まってスタイルよくなるならいいんじゃない？
自分も体重減らなくてサボリそうになったけど、寒くなって去年着てた服着たらゆとりができてたよ
720: (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-mjLV) 2019/10/30(水)01:29 ID:BbaSQ8aT0(1) AAS
ズボンゆるくて履くのが大変になってきたわ
まだあと2K落としたいから 新しいの買うのもったいない
721: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-PHQR) 2019/10/30(水)05:55 ID:wSA5Z5cta(1/2) AAS
>>399
すごく小さな音で聞く、耳にも安全
722: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-eXL2) 2019/10/30(水)08:13 ID:PsVpsP4ap(1) AAS
1ヶ月でこれくらい歩けばとりあえず体重の維持はできる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
723: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/30(水)08:58 ID:teZbjMvo0(2/7) AAS
昨日少しサボったせいか今日は足の痛みが少し楽になった
724: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-uOB1) 2019/10/30(水)09:05 ID:uN/315jRp(1) AAS
1ヶ月300キロ歩いてるがとっても怪鳥
725: (ﾜｯﾁｮｲ 035c-MZfN) 2019/10/30(水)10:02 ID:rTTPGXDj0(1) AAS
>>683-724
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
726: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/30(水)10:31 ID:teZbjMvo0(3/7) AAS
もう冬は寒いからジョギングやめて毎日ウォーキングにするかなあ
それで太ってこなければいいんだけど
727: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-YkOl) 2019/10/30(水)10:53 ID:PnbHrfG0p(1/7) AAS
今月はラン１６０キロウォーク70キロ
身体に異常なし
728(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-ZBj9) 2019/10/30(水)13:36 ID:02aFpknCM(1) AAS
ジムで筋トレ週３(ミル6km45分含む)
その日以外ジョギング約6km35分
こんなペースでやってるけど、休んだ方が良いのかな？
とりあえず始めて２週間で膝には来てない。
やっぱり休んだ方が良いのかな？
729: (ﾜｯﾁｮｲ c300-roNU) 2019/10/30(水)13:45 ID:yBNHvOsI0(1) AAS
自分の体に聞きなさいよ
誰もあなたの体の事なんて分からないよ
730: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-PHQR) 2019/10/30(水)13:58 ID:wSA5Z5cta(2/2) AAS
>>728
極度の疲労か、どこかに痛みを感じてるなら休む。でなければ、やれ。
731: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-YkOl) 2019/10/30(水)14:00 ID:PnbHrfG0p(2/7) AAS
今日は仕事
明日は休みなので10キロランします。
余裕あったら15キロ目指す。
732(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/30(水)15:01 ID:teZbjMvo0(4/7) AAS
なぜかアイスが食いたくなって食ってしまった
身体が欲しているものは素直に食べたほうがいいのかな
体重はいつもの同じ時間と比べて200gくらい増加してるけど
グリコーゲンの補充が遅れ気味なのかな
733: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-YkOl) 2019/10/30(水)15:58 ID:PnbHrfG0p(3/7) AAS
俺は弁当にカップヌードル味噌
塩分欲してるんだな
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