[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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934: 2019/12/20(金)01:22 ID:B9S5Ku+v(1) AAS
オーバーナイトってインスタントでやるもんなの？？
たまにやる時ロールドオーツでやってたわ
丈夫な胃腸でした
935: 2019/12/22(日)21:33 ID:d3ruTpbD(1) AAS
てすと
936: 2019/12/23(月)21:48 ID:TGGJm3rc(1) AAS
お茶漬け1種類だけのノーマル8個入と梅6個入とわさび6個入が198円
4種詰合せ8個入が168円だけどこれにも2種類あってその中の同じ味でも栄養成分表示が少し違う
4種詰合せのほうがなぜかお得でした
937: 2019/12/24(火)23:56 ID:Vj1KKe0A(1) AAS
書き込みがないところを見るとオートミール食べてる意識高いみなさんはクリスマスにちゃんと予定があって忙しいんだないいことだ
938: 2019/12/25(水)02:32 ID:JeOKGHdJ(1) AAS
朝はオートミール納豆食べたよ
夜は意識低いクリスマス飯だけどｗ
939: 2019/12/26(木)09:18 ID:VpDb/1u0(1) AAS
ずっと鶏ガラスープの素使ってたけど最近はダシダ（牛だしの素）を使ってる。美味しいよ
メイドインコリアだから抵抗ある人のが多いだろうけど
940: 2019/12/26(木)11:27 ID:x6RtcV+p(1) AAS
インスタントオートミールに温かいスキムミルクとピーナッツバターをぶっかけて混ぜて食べたらうまかった！
941: 2019/12/26(木)11:37 ID:jSQ7Q/1D(1) AAS
>>927
ヨーグルトは乳糖不耐症でも症状は出にくいよ
乳糖不耐症はゼロかイチというあるかないかの区別ではなく、許容量という区別。
個人によってラクターゼに差があるので乳糖分解できる量が違う。
症状が出ない量を知ってそれ以下で摂取すればいいよ。
942(1): 2019/12/26(木)16:17 ID:YJeB1B6a(1) AAS
業務スーパーでオートミール、冷凍オクラ、冷凍むき枝豆、シャンタンで毎日食ってる。
少しお腹周りがスッキリした希ガス
943: 2019/12/26(木)16:36 ID:l9Kanu7Y(1) AAS
オートミールと鳥むね肉で親子丼つくってみたうまいけどオートミール少なくて具だけ食ってるみたいだった
944: 2019/12/26(木)19:40 ID:cz9Cm/Jo(1) AAS
>>942
俺もオートミールと冷凍もの組み合わせて食ってる
調理簡単だし、太りづらくていいわ
945: 2019/12/26(木)20:05 ID:vL+zBgUU(1) AAS
トマト缶とカレー粉のオートミール美味かったわ
カロリーは知らん
946: 2019/12/26(木)22:28 ID:8ouv/UUN(1) AAS
カレー粉ならカロリー大丈夫だろ
ルーだと美味いけど100kcalくらいになっちゃう
947: 2019/12/27(金)13:36 ID:S+fiJ5Oc(1) AAS
オートミールとキノコ類
めんつゆ雑炊
明くる日ウンチドボドボ
948(2): 2019/12/27(金)14:28 ID:1vmSJeYB(1/3) AAS
今日のオートミールは旨かった。クエーカー50グラムに水450CC。昆布だし4グラム、鰹だし4グラム。
塩味はいらない。出しの元の塩味で十分。5分煮る。超シンプル。余計なことをしないのもたまには良い。
別皿でサラダたっぷりと目玉焼きでタンパクを補給。
949(2): 2019/12/27(金)17:31 ID:PwztsDFb(1) AAS
>>948
オトミ５０ｇに対して顆粒だし８ｇって多すぎ
舌がバカになってない？
シンプルとか余計なことをしないからほど遠い
950: 2019/12/27(金)17:35 ID:+0MDTx09(1) AAS
どうでもいいわ
951: 2019/12/27(金)18:10 ID:1vmSJeYB(2/3) AAS
>>949
そんなことないよ。昆布だしの説明書で4グラム450CCでOK。
ただ、それに鰹だし4グラムは余計かもｗ
いつもは鰹節で出しを取ってるけど、今日は面倒でした。
952(1): 2019/12/27(金)18:53 ID:0MSg+3xf(1) AAS
塩分多いわ
まあどうでもええか
味覚は人それぞれ
953: 2019/12/27(金)19:31 ID:1vmSJeYB(3/3) AAS
>>952
塩分は入れないよ。
出しの塩分だけ。
それよりグルタミン酸ソーダがヤバいと思う。
しかし、スポドリでも大量に使ってるからね。
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