[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
81: 2019/10/01(火)00:02 ID:/2CzcVk2(1) AAS
梅と塩昆布ぶちこんで出汁で食えばとても美味しい
追加で一味入れる
唐辛子梅昆布茶的な…
82: 2019/10/01(火)00:29 ID:udKUEK0u(1) AAS
>>78
全く同感だわw
83: 2019/10/01(火)08:10 ID:DJD5OEPx(1) AAS
パッケージの後ろに書いてあった、30gに水と牛乳入れてチンするお手軽レシピで毎日飽きずに食べてる。
84: 2019/10/01(火)08:26 ID:C4IY22Me(1) AAS
2年くらい朝と昼に食べてるけど飽きないな。。
夜はお米食べてる。
それプラス休みの日は三時のおやつに30g食べてるわ。
85: 2019/10/01(火)11:30 ID:k3JKwNM6(1) AAS
自分は白米とパンは連続だと飽きるしあまり食べてなかったタイプで、オトミも朝だけで続けてるな、それも和洋中日替わりで
主食の中ではうどんとパスタがある程度連続でも飽きなかったな、好みの問題だねー
86: 2019/10/01(火)19:43 ID:KhcSIU3C(1) AAS
牛乳入れてチンしたオートミールに
カシューナッツバターあうなぁ
87(1): 2019/10/02(水)16:55 ID:qBn2xHSV(1) AAS
お米はすぐお腹空くけどオートミールはそれがないから助かるわ
100gあたりのカロリーはオートミールの方が高いけどそもそも100gも食べないし、お米だと100gは少な過ぎる
お米だと1食250gは欲しい
88: 2019/10/02(水)18:54 ID:4HNYPJIi(1) AAS
お前の一般論など正直どーでもよい
89: 2019/10/02(水)19:12 ID:EuZ94cYr(1) AAS
>>87
炊いた後のごはん100gと水入れる前のオートミール100gを比べちゃだめだよ
ダイエットしててごはん1食250gってすごいね
おかずの種類と量増やせば？それだと満足感が足りないのかな
90: 2019/10/02(水)21:31 ID:RDigWfGI(1) AAS
料理苦手な人には連食はきついかもねいろいろ味変できるスキルが必要
インスタントの粉スープは全種類制覇してます新製品は見つけ次第購入
91: 2019/10/02(水)21:36 ID:ibfnoVKS(1) AAS
一般的に普通盛りで180〜200ｇ、小盛り150ｇくらい
タニタはダイエット中の1膳は100ｇ推奨
でもご飯だってオートミールみたい雑炊やお粥系で食べればそこそこ嵩増えるし満足感あるよ
まぁ栄養素比べちゃうとオートミール一択だけど、手軽だし
92(1): 2019/10/02(水)23:28 ID:HI88tDl1(1) AAS
南米食材店でマカ入りオートミールを見つけたので試しに買ってきたた
93: 2019/10/03(木)19:15 ID:cMi+UR0L(1) AAS
チェコ産の緑箱あったので買った
明日楽しみ
94: 2019/10/03(木)21:19 ID:KGvYvEgS(1) AAS
業務スーパー？ちょっと風味違うよね
95(1): 2019/10/04(金)00:07 ID:+q5npijh(1) AAS
コストコのを少し貰って食べてるけど、やっぱり業務のより美味しい気がする
96: 2019/10/04(金)06:02 ID:0PqyJ/Yv(1) AAS
>>95
>>38
97: 2019/10/04(金)12:23 ID:9mGAlXsb(1/2) AAS
残留放射能
農薬
塩分
乾燥ワカメ
アスペ
98(2): 2019/10/04(金)16:42 ID:KRLg3qPb(1) AAS
ダイエットの目的で朝食をオールブランにしてるんだけどオートミールのがいいのかな
99: 2019/10/04(金)16:53 ID:9mGAlXsb(2/2) AAS
塩分
100: 2019/10/04(金)18:29 ID:ln8biuT/(1/2) AAS
>>98
迷ってるなら両方食えば？種類は多い方がいいよ
ダイエットは結局量を減らすことに尽きるしストイックな自分が快感になって栄養偏りがちだからね
満足感はその時の気分にもよるから食べたい方食べればいいんじゃないかな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 902 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s