[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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794(2): 2019/12/11(水)09:11 ID:iDzGRAyL(1/3) AAS
カロリー計算して適切なPFCバランスで適切なカロリー摂れれば基本何食ってもおけ
795: 2019/12/11(水)10:07 ID:9k9PTfhm(1/2) AAS
>>783
賞味期限が異様に近いとかじゃなく？
コストコで安くなるのってそのパターンが多いよ
それにそうでなくともクエーカーは>>15のグリホサートの問題で食べたくない
796: 2019/12/11(水)10:09 ID:9k9PTfhm(2/2) AAS
>>784
年会費は4400円+税だから年間4900円ぐらいでしょ高い
797: 2019/12/11(水)16:09 ID:dBxOepFJ(1) AAS
>>794
全くその通りなんだけど
甘い系のレシピが出ると異様に噛み付いてくるやつも分かってないよね
798: 2019/12/11(水)17:20 ID:oeYw5fo2(1) AAS
>>794
「カロリー計算して適切なPFCバランスで適切なカロリー摂る」ことを何ヶ月、何年も継続できる人にとっては
それで結論なんだけど、出来なくて挫折する人がいるからダイエットが問題になるわけで、そういう人に対しては
糖質の依存性を含めた話をしないといけないかと思う。
799: 2019/12/11(水)17:29 ID:iDzGRAyL(2/3) AAS
分かってさえいれば誰でも出来るしモチベが続けば継続できることだから歴は関係ない
分かってないから甘いものは駄目とかそういうこと言っちゃう
800: 2019/12/11(水)17:51 ID:QhHMVKnY(1) AAS
＞カロリー計算して適切なPFCバランスで適切なカロリー摂る」ことを何ヶ月、何年も継続できる人
どこの神経症だよえ
ｗｗ
801(1): 2019/12/11(水)18:56 ID:Fb60tK8p(1) AAS
みんな物凄い理論武装は完了してるけど
それができなかったからこの板にいるんだよね。
さて、今日もカレー掛けて食べるか。
802: 2019/12/11(水)20:15 ID:BXp9cjMk(1) AAS
完璧な理論武装で書き込みして
満足してオヤツ食べてるようなアホばっかりだからね
803(2): 2019/12/11(水)22:14 ID:pw6T+9Mn(1) AAS
オートミール食べてるけど、満腹感はあっても満足感はない。
ご飯食べて脳が満足するのって、血糖値の成せる技？
低GIが体に良いとか言うけど、あの脳が喜ぶ感じ、体に悪いと思えないんだけどなー。
804: 2019/12/11(水)22:20 ID:iDzGRAyL(3/3) AAS
>>801
理論武装言うほど理論の話してねーよw
805: 2019/12/11(水)22:33 ID:gL6mh74G(1/2) AAS
俺は脂質とか気にした結果1食400kcal前後で満足するようになったから基礎代謝分を摂るように3食以外で間食してるわ
毎日外食でもしてない限り多少おやつ食っても痩せるやろ
806(1): 2019/12/11(水)23:06 ID:i3cmio0/(1/2) AAS
基礎代謝という単語を使う奴は痩せない法則
807: 2019/12/11(水)23:21 ID:Ef3eBGmT(1) AAS
味覇が合ったので、次は味の素クックドゥ香味ペースト塩味を試すわ。
808: 2019/12/11(水)23:33 ID:gL6mh74G(2/2) AAS
>>806
基礎代謝以下しか食ってなかった時と同じぐらいの減りで停滞期もあまりなくていいぞー
809: 2019/12/11(水)23:50 ID:i3cmio0/(2/2) AAS
そんな夢を見たと
810: 2019/12/12(木)00:03 ID:uMVO+AQR(1) AAS
飯食うのが怖くなるレベルじゃないとわからない世界があるんやろなあ
食事制限しすぎると待ってんのはリバウンドやぞ
811: 2019/12/12(木)08:18 ID:Oso7WeMB(1) AAS
>>803
なんか最後のほう麻薬患者みたいな事言ってる…
812: 2019/12/12(木)10:27 ID:ymbfVy5+(1/2) AAS
>>803
わかる
オートミールは米を比べたら
おいしかった！とか満足した！とか幸せ！とか力がみなぎる感じ！とかああいうのが無いよな
エサくってるみたい
813: 2019/12/12(木)10:58 ID:1/+7/oMv(1) AAS
維持期だから主に摂取出来る栄養素の面で米やパンの代わりにオートミールを選んでいる
野菜と肉類のタンパク質も一緒に沢山摂るから満腹感について不満は無いけど
運動してるとカロリーはちょっと足らない感じなので、おにぎり追加したりしてるわ
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