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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 20:14:59.59 ID:TfiQEdYL 料理の仕方が下手なんだろｗ 色々出来るのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 20:55:53.39 ID:TyJiKYUP 白米や食パンですら飽きるからオートミールも飽きるわそりゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 22:54:55.28 ID:TfiQEdYL そもそも白米やパンに飽きるって感覚が分からないからわかりあえるはずがなかったｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 23:25:24.78 ID:yglk3BjF ふしぎやねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 23:28:43.41 ID:+J9+kPPh 食べ始めて日は浅いけど雑炊とかお粥のレシピをほぼそのまま転用できるんで 自分はしばらく飽きる事はないだろうな すごい面白いよ、こんな食べ方あったなんてもっと早く知りたかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 00:02:35.18 ID:/2CzcVk2 梅と塩昆布ぶちこんで出汁で食えばとても美味しい 追加で一味入れる 唐辛子梅昆布茶的な… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 00:29:54.83 ID:udKUEK0u >>78 全く同感だわw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 08:10:43.66 ID:DJD5OEPx パッケージの後ろに書いてあった、30gに水と牛乳入れてチンするお手軽レシピで毎日飽きずに食べてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 08:26:03.74 ID:C4IY22Me 2年くらい朝と昼に食べてるけど飽きないな。。 夜はお米食べてる。 それプラス休みの日は三時のおやつに30g食べてるわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 11:30:13.28 ID:k3JKwNM6 自分は白米とパンは連続だと飽きるしあまり食べてなかったタイプで、オトミも朝だけで続けてるな、それも和洋中日替わりで 主食の中ではうどんとパスタがある程度連続でも飽きなかったな、好みの問題だねー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 19:43:20.15 ID:KhcSIU3C 牛乳入れてチンしたオートミールに カシューナッツバターあうなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 16:55:45.21 ID:qBn2xHSV お米はすぐお腹空くけどオートミールはそれがないから助かるわ 100gあたりのカロリーはオートミールの方が高いけどそもそも100gも食べないし、お米だと100gは少な過ぎる お米だと1食250gは欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 18:54:00.38 ID:4HNYPJIi お前の一般論など正直どーでもよい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 19:12:36.38 ID:EuZ94cYr >>87 炊いた後のごはん100gと水入れる前のオートミール100gを比べちゃだめだよ ダイエットしててごはん1食250gってすごいね おかずの種類と量増やせば？それだと満足感が足りないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/02(水) 21:31:42.80 ID:RDigWfGI 料理苦手な人には連食はきついかもねいろいろ味変できるスキルが必要 インスタントの粉スープは全種類制覇してます新製品は見つけ次第購入 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 21:36:27.57 ID:ibfnoVKS 一般的に普通盛りで180〜200ｇ、小盛り150ｇくらい タニタはダイエット中の1膳は100ｇ推奨 でもご飯だってオートミールみたい雑炊やお粥系で食べればそこそこ嵩増えるし満足感あるよ まぁ栄養素比べちゃうとオートミール一択だけど、手軽だし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/02(水) 23:28:11.29 ID:HI88tDl1 南米食材店でマカ入りオートミールを見つけたので試しに買ってきたた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 19:15:58.71 ID:cMi+UR0L チェコ産の緑箱あったので買った 明日楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 21:19:49.29 ID:KGvYvEgS 業務スーパー？ちょっと風味違うよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/04(金) 00:07:53.17 ID:+q5npijh コストコのを少し貰って食べてるけど、やっぱり業務のより美味しい気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/95
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