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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 15:31:11.67 ID:rrWtrNy2 自分はチンせずに熱々のスープ作ってその中に投入して混ぜ混ぜしてから食う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 19:29:35.22 ID:+oxQXCeL >>734 もう痩せるところないわ 他の奴らはいつまでダイエットしてるんだって感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 19:35:27.17 ID:+oxQXCeL オートミールにフェイジョアーダとファロッファぶっかけて食うとうめえぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 20:20:09.24 ID:flDP1PN0 フェイジョアーダ。それは孤独のグルメでみたやつ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 21:00:29.52 ID:CYHgT2hi そうそう、今日はスライスチーズ１枚載せてチンしたんだった とろけたのを混ぜて食べると美味しかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/745
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 21:03:52.61 ID:MDpRC3x4 今日初めてオートミール食べたが豆乳と合わねえな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 21:17:38.84 ID:flDP1PN0 まずはお茶漬け海苔とかオーソドックスなものを http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 22:37:44.68 ID:rAh4BnvD 粉っぽいのが難点 牛乳とか豆乳で食べる場合、漬け込んで一晩冷蔵庫に置いた方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 22:56:36.40 ID:MBU1ZZue カロリーオフ豆乳と甘味料と冷凍イチゴを煮込んでイチゴミルク味のオートミール粥にして食べたけど美味しかったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 03:37:13.30 ID:ilJJ+iNW >>746 豆乳だったら、白だしか麺つゆで味付けしてレンジが美味しいよ スープやや多めのがいい感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/07(土) 03:38:35.81 ID:T+ixmyL8 あー 真夜中のクラブサンドイッチとオレンジジュースは最高やね! http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 09:24:42.95 ID:d3LelHsY >>595 おれもレンジで吹きこぼれる なんでだろう ５０ｇに３００ｃｃの水いれて ジップロックコンテナ９００ｃｃのタッパ（深型というかほぼ立方形） ４分チンだと派手にふきこぼれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/752
753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 10:16:10.06 ID:fZAeHOKd 業務のオートミールは50gで水200ml弱 600W2分30秒がベストだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 10:25:19.15 ID:d3LelHsY >>753 2分30秒だとふやけず芯が残る感じがしない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 10:30:16.02 ID:fZAeHOKd 少し蒸らしてから食べるからもうちょっとしんなりするけど この粒感残ってる感じが好きなんだけどね ふやけてお粥みたいにしたい時は クイックタイプの使ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 11:00:24.97 ID:d3LelHsY ああ蒸らせばいいのか 明日の朝試してみるありがと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 11:09:08.58 ID:uXEQsb/+ 水気の多いときはフタしない方がいいんじゃないかな うちは業務スーパーのカナダ産だけど 柔らかめ（50gに対してポットのお湯200〜300cc）の時はフタしないで2分レンチン 固め（50gにお湯100cc）の時はフタしてレンチン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 14:04:47.35 ID:ObLMVaNn 業務スーパーのカナダ産オートミール 結構固い感じだけど10分くらい鍋で煮たらトロトロになる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/07(土) 16:31:02.57 ID:M/6Y5r0w なるよ 弱火でコトコト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/08(日) 11:55:39.04 ID:mr56/mfl オートミール＝飲むパン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/760
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