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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/03(火) 09:01:08.63 ID:vgttmjxy >>703 鼻うがい乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 11:54:13.46 ID:cD1F/zw5 >>703 血圧とか浮腫とか気にならないならいいんじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 12:29:54.03 ID:pugReqBv お前らの気にしかたってそんなもんじゃないだろ ダイエット以外の何らかの理由で普通の食事出来ないの？ってレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 12:57:06.21 ID:ebN4zRUa 近所にオートミール売って無くてイオンまで行ったら日食のピュアが買えた 初オートミール、とりあえず基本の30ｇを濃縮そばつゆ＋お湯の目分量180ml 浸して混ぜてレンジで40秒 おじやっぽいのが出来た、麦の薫りは嫌いじゃない これはオートミールとしてはゆるいんだね、でも俺は食べやすくて結構好きだわ 30gだと主食としてはちょっと少ないかなあという感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 13:33:28.03 ID:/opEF9V7 40秒じゃ膨らまないでしょ 自分は30g+水200ccでレンチン3分してる 膨らませないと30gじゃ足りないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 13:47:33.01 ID:DSV2nDhf 俺は50グラムに400CCの出汁やスープで煮る。 クエーカーなので粥にならない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 14:24:10.87 ID:gZ8BZgIm いつも1食３０gに抑えているのでお腹いっぱい食べてみたい。胃の中でパンパン膨張しそうｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 14:33:12.14 ID:/opEF9V7 今ファミペイキャンペーンでおにぎり1個20円ぐらいで買えるんだけど おにぎり1個で200kcal食うならオートミール60gのほうがいいしなあ・・・と思うと手が出ない この理屈を適用すると世の中の食べ物ほとんどなにも買えなくなるけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 14:38:36.18 ID:yZrVj1e+ >>713 それで食欲抑えられるんなら効果大じゃないか。 俺ならおにぎり食べてオートミールも食べてしまうかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 15:16:49.19 ID:J3yfEI7N >>713 拒食症の考え方乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 15:22:26.22 ID:QW53EXxv チートデイ以外はカロリーとかマクロ栄養素わからないものは食べにくくなったな さっさと減量終わらせてそういう考えとおさらばしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/03(火) 15:49:48.26 ID:e3i1yhIn レンジより鍋に入れて煮た方が美味しいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/03(火) 15:56:06.64 ID:JtEuguWJ >>713 いいことじゃん 自分もアプリにお伺いしてから食べ物を口に入れてますよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 17:19:00.12 ID:f3vLaeva >>686 茶碗にオートミールを30g入れて、 熱湯を180cc注いで、 電子レンジ500W20秒温めて、 味覇（チューブタイプ）を5cm入れて、 混ぜて食べる。それだけ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 18:39:11.44 ID:p97T/zFO アフリカの難民キャンプコスプレ食乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 18:39:16.29 ID:jlLH3dMH >>713 俺もこないだまで小腹がすいたらおにぎりとかファミチキとか気軽に食べ歩きしてたけど カロリー表示チェックする人生になってから意外と高カロリーなことに気づいて買わなくなった その割に満足感があんまないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/03(火) 20:55:24.42 ID:13xk6Lsh ふるさと納税で返礼品が日食のオートミールの自治体があったぞ、嬉しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 12:02:40.20 ID:HlvvAfry オートミールって味や匂いが豆乳に近いよね 豆乳苦手なんだよなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 13:16:46.33 ID:I59U5mZF 麦の香りはするけど大豆の香りはしないと思うけど フェイクミートなんか凄いよ大豆臭 茹でて水分切ってカレーの具にしても、食べると大豆臭 あれに比べれば俺は全然気にならなかった 今日は50gで食べてみた、オートミール食べるのは１日１食だけだから 俺の場合は50ｇで丁度いい感じかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 21:52:19.82 ID:AvqyRjIG https://i.imgur.com/V9xdfaJ.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/725
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