[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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627: 2019/11/26(火)00:27 ID:+YdeC6R7(1) AAS
単純に糖質0麺はやわやわで不味い
糖質はあるけどカーボフの方がタンパク質も食物繊維もたっぷり取れるし好きだわ
628: 2019/11/26(火)01:50 ID:seZVIr+W(1) AAS
カサましは気分的な問題だけじゃなくて
便も増え、腸内環境はよくなると思うぞ
単に食べる量を減らしカロリーを減らすよりいいんじゃね？
食べ過ぎの場合は減らしたほうがいいけどね
エビデンス？しらん
629: 2019/11/26(火)10:22 ID:fHMJG39+(1) AAS
俺も筋トレしてて増量期で昼に100g食べても腹一杯にまでならんわ。
630: 2019/11/26(火)16:51 ID:hIlqANan(1) AAS
>>544
桃屋の生七味もおいしいから試してみて！
631: 2019/11/26(火)17:04 ID:eNMHovHR(1) AAS
面倒だけど小鍋で煮込むのいいな
自分もドロドロなのが好きっぽい
溶き卵も落としてタンパク質補給できた
632: 2019/11/27(水)11:13 ID:ac+A0yl0(1) AAS
レンチンするときにサバ水煮缶入れるとめちゃくちゃうまいなあ
たまに爆発するけど
633(1): 2019/11/27(水)12:27 ID:JyCzecm/(1) AAS
業務スーパーの参鶏湯とオートミール合わせたらめっちゃ美味かった 骨まで食べられてコラーゲンプルプル
634: 2019/11/27(水)12:48 ID:fcEhprLe(1) AAS
>>633
旨そうだね。今度やってみる。
今朝は昨晩の牡蠣鍋の残りで食った。牡蠣の旨味で旨かった。
635: 2019/11/27(水)16:04 ID:aYoZAtG+(1) AAS
糖質0麺、平麺のほうを包丁で刻んでオートミールと煮込んでみた
普通にかさ増し出来て有りだったわ
636(1): 2019/11/27(水)22:06 ID:PUGfJ1oW(1) AAS
猛烈に腹減った時は40秒チンで済むから日食のピュアは本当に助かる
業務に比べると高くなっちゃうけど
637(2): 2019/11/28(木)13:24 ID:x8ehqcIP(1) AAS
わざわざそんなことせんでも糸こんにゃくでよくねーか
638: 2019/11/28(木)13:47 ID:nHQPeS/M(1) AAS
オートミールとプロテインでクッキー作った。やはりバターとかオリーブオイルはたっぷり使わないと
ボソボソして美味くないね。まぁいいや。
639(1): 2019/11/28(木)13:51 ID:XLRtPjPy(1) AAS
>>636
40秒も4分も大差ないと思うが何かの支度でもするのか？
640: 2019/11/28(木)15:20 ID:14LdAq/k(1) AAS
>>637
それな。行為に満足するやつな
641: 2019/11/28(木)15:36 ID:tsOgtqH1(1) AAS
卵粥にしたけど水少ないのかチンしすぎたのか
これが1kg分の脂肪ですの模型みたいになった
642: 2019/11/28(木)15:51 ID:W1D1HXdc(1) AAS
参鶏湯ではないけど味覇とニンニクチューブ、生姜チューブも鳥肉入れたらそれっぽい味になって美味い
自分はレンチンとか煮込まずに熱々のスープに直接入れて混ぜ混ぜして食ってる
あとサラダに直接振りかけてナッツ感覚で食べる
643: 2019/11/28(木)16:28 ID:3xAV9vch(1) AAS
>>637
0麺は全然こんにゃく臭さないから糸コンとは別物なんよ・・・
まぁ濃いめの味付にしちゃえばそっちでもいいかもしれんけど
644: 2019/11/28(木)18:32 ID:VpxyI9C0(1) AAS
>>639
ジブリじゃなくてまじで本当に腹減ってると4分も待てなくなる
645: 2019/11/28(木)19:04 ID:cRdjLjsx(1) AAS
夕飯にカレー味(普段食べてる分にカレー粉小さじ一杯入れただけ)試したけど成程美味かった…
作ってる途中でひらめいて真ん中にポーチドエッグ落したけどそれも良かった
明日の朝もやってみようっと
646(1): 2019/11/29(金)18:02 ID:hIVF2ec9(1) AAS
日食のならお湯かけるだけですぐいけない？
お茶漬けにしようとすると、すぐトロミ出てきておじやになってしまうくらい
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