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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 17:43:01.17 ID:QUQJWwTR それが嫌なのと、どろどろになったやつが好きだからいつも小鍋で煮込んでる 鍋のまま食えば洗う手間は同じだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 17:58:57.23 ID:qqLaYgj0 俺はポットのお湯かけるだけ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 18:11:49.14 ID:LJEOHZwl >>595 どんぶり使ってるけど一度も爆発したことない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 18:38:07.61 ID:84eLkX9n モコモコってなることはある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 23:41:57.40 ID:RmMMBDtX >>596 洗う手間確かに一緒だけど鍋のほうがめんどくさくないか？ 爆発しない人もいるんだなーなんでだろう 次ラーメンどんぶりで試してみるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 23:47:41.80 ID:iqBDpPVD シーフード入れたら初めて爆発した。イカがレンジの内壁に飛び散った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/24(日) 23:54:32.45 ID:hiJF+Yso 自分もも鍋派、16cmのミニパン 浅型鍋というかちょっと深めのフライパンというか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 00:46:06.42 ID:Jn0yMBcC 前にこのスレで中華調味料が合うと話題になったの何て言う調味料だったかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 01:05:00.35 ID:0pFwwq32 >>150と>>221に出てくるウェイパーかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 01:05:10.56 ID:uZwAUWQn >>600 ミルクパンって感じの小さいやつだから別に むしろテフロン加工で洗いやすい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 01:40:09.32 ID:Jn0yMBcC >>604 それだわ ありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 02:24:38.09 ID:hTWVPA8m ウェイパー（味覇）でも味の素丸鶏がらスープでもCook Do香味ペーストでも創味シャンタンでもお好きなのでドウゾ！ 刻みネギや海苔とか入れるとさらに旨いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 08:08:05.23 ID:oysLmmkA >>607 同じ発想。中華風のお粥にする。入れすぎるとラーメンになるから薄味で。 和風の場合、鰹だしと昆布だしを加える。アサリの佃煮を潜ませる。 ゴボウの薄切りをたくさん乗せて、卵でとじ、柳川風も旨い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 08:37:55.08 ID:1zg7TzwQ オートミール３０ｇを軽く水にひたしてレンジで1分 その後好みのレトルトカレー入れて更にレンジで2分 旨かったけど若干味が薄いなと感じたので 次は水を入れる所を省いて粉末にいきなりカレーブッこんでみようと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 08:59:24.10 ID:uZwAUWQn 鶏ガラ顆粒小さじ半1、和風だし小さじ半、醤油小さじ1+牛乳（豆乳）大さじ1 最後に塩と黒胡椒で調整して数滴ごま油 これでなんちゃって豚骨風スープ 最初に豚肉を炒めたらもっとそれっぽいけど自分は野菜とオトミのみ煮込んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 09:12:42.05 ID:6upxNY5R ダイエットコーラだからいくら飲んでも大丈夫！ 的なアメリカン思考を感じるスレ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 09:13:30.73 ID:oysLmmkA >>609 自作のインドカレーが残っていたから、早速やってる。 クエーカー50グラム、水200CCでデンチン5分。 カレーをたっぷりかけた。旨い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 09:16:35.34 ID:oysLmmkA >>611 そんな発想はない。 キチッと計量してカロリー計算をしてるよ。 20グラム80キロカロリーぐらい。 オートミール60グラムで、ご飯150グラム、食パン1.5枚。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 12:24:50.67 ID:6uf2i4aK >>611 味付けの話題メインなのにそう思えるなら、粗悪なダイエットで脳にキてるんでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 13:10:38.50 ID:DSvnxzqw オートミールを主食にしてたら量は少なくなるよね 25gでお腹いっぱい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/615
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