[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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562: 2019/11/21(木)23:59 ID:9h7Umzvt(1) AAS
粉っぽい？
オートミールの加熱が不十分だったとか？
563: 2019/11/22(金)00:06 ID:KTs5aTso(1/2) AAS
>>561
ジャワカレーってもしかしてカロリーオフのほうじゃない？
こないだあれ使ってたけどいまいちだった
今ZEPPIN使ってるけど結構美味い
ルーなんてどれも同じだと思っていた時期が私にもありました
564: 2019/11/22(金)05:29 ID:S7QNqh75(1) AAS
煮込みが足りなかったみたいです
2日目の朝カレーは美味しかった
今度業務用ジャワカレーも試してみよう
565: 2019/11/22(金)06:09 ID:YjW/OVsA(1) AAS
りんご半分とヨーグルトをミキサー粗くかけて、オートミールを加熱せずに混ぜてスープジャーで持参してお昼ご飯
アッサリしてて美味しいし想像以上に腹持ちもいい
りんごの甘みで足りなければラカントだと低カロリーだし塩分と脂肪分取らずに済む
これからの時期は冷たいのが欠点
566(2): 2019/11/22(金)08:08 ID:IbVCJC1J(1) AAS
このスレのレシピは美味しそうなレシピばかりだけど
高カロリーぽくてダイエット的にはどうなの？という疑問が湧いてくる。
567(1): 2019/11/22(金)08:57 ID:p4eG7RRw(1/2) AAS
トータルカロリー支出を管理できてりゃ問題ない
減らしすぎるのも良くないしな
568: 2019/11/22(金)10:06 ID:v5ki5ziq(1/4) AAS
>>567
いちいち反論すんなハゲ
569: 2019/11/22(金)10:51 ID:p4eG7RRw(2/2) AAS
いきなり切れてて草
570: 2019/11/22(金)13:59 ID:W0jIlmWb(1) AAS
gi値が低いから多少カロリー高くてもええやろ理論
571: 2019/11/22(金)15:51 ID:J6g9ygCM(1/2) AAS
>>566
オトミは1食30gで十分
量食わなくても腹が膨らむし満腹感続くから多少高カロリーでも問題なし
ほんと血糖値の管理って絶大な効果あるな食わなくても腹が減らん
572: 2019/11/22(金)16:19 ID:wr+XI2oJ(1/2) AAS
半年かけて数キロゆっくり落とすか
３ヶ月で１０キロ落とすかで
食べる量も質も変わってくる
573: 2019/11/22(金)16:50 ID:v5ki5ziq(2/4) AAS
＞半年かけて数キロ
食事制限なんかせんでええやんｗ
574: 2019/11/22(金)16:50 ID:v5ki5ziq(3/4) AAS
ｗ
575: 2019/11/22(金)17:17 ID:wr+XI2oJ(2/2) AAS
ダイエットしてるやつがみんな
お前みたいな１００キロオーバーのデブだと思ってるのか
576(1): 2019/11/22(金)17:24 ID:c+6YVY/D(1) AAS
デブには見えない景色があるんだよ。
腹が邪魔でチ◯コも見えない。
577: 2019/11/22(金)18:04 ID:KTs5aTso(2/2) AAS
>>566
別に毎回高カロリーの美味しいレシピで食べる必要ないんだぜ？
578: 2019/11/22(金)18:22 ID:3uvRlnyX(1) AAS
自分は50ｇ食べても全然足りないぜ
少食いいなー
579(1): 2019/11/22(金)18:41 ID:clwsKkci(1) AAS
おならが止まらない・・・
580: 2019/11/22(金)18:48 ID:W1XWC6+Y(1) AAS
最近お昼に前日の残りの味噌汁にオートミールと卵入れて雑炊にして食べてる
ダイエット中なので控えてるけどコチュジャンとごま油を足したら旨そうだと思ってる
581: 2019/11/22(金)22:11 ID:oc0EsjE/(1) AAS
>>576
デブエアプだな
背中丸めたら見えるから
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