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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 11:28:11.14 ID:ukkUHr+m >>479 俺もシリアルの仲間かと思ってた。 「麦おかゆ」という名前で和風のパッケージにして売ったほうがイメージ合うわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 12:08:41.01 ID:Hmy0+6PK 確かに 麦おかゆ状でばっか食べてるわ、シリアルみたく牛乳かけただけでは食べづらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 12:29:55.90 ID:nmpeC+fD ちょっと新しいレシピに挑戦して失敗した次回に食べるいつものお茶漬けのもとの安心感よ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 12:36:50.10 ID:ukkUHr+m おかゆ同士で較べると白米よりオートミールのほうが好みだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 14:11:49.76 ID:rM/klqcN 30ｇじゃ正直足りない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 14:33:28.19 ID:2g1iWZ2t 大さじ4杯のオートミール 大さじ一杯の液体みそ 大さじ一杯の乾燥野菜 乾燥わかめひとつまみ（乾燥野菜にも入ってるけど好みで追加） 冷凍小ねぎ お湯150ml 全部丼に入れてかき混ぜ、ラップしてレンジで500W一分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 17:55:57.97 ID:A5C/nINT ラーメンの残り汁もったいないから、オートミールで煮たら美味かったよ あ、あれ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 19:05:31.88 ID:KFaJUdbC 朝ラーメン食って昼オートミールなら許す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 19:15:18.44 ID:Kr+O5+Pi ラーメン食っても週1回くらいなら大したカロリーではないから大丈夫だよ ただ中毒性があって常習的に食いたくなるから太るんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 19:56:41.62 ID:KFaJUdbC 俺週3はノンフライのインスタントラーメン食ってるけど痩せてるからトータルでカロリー管理できてりゃ大丈夫 カロリーだけで見るとそこら辺の弁当より低い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 20:15:32.00 ID:2UlmrOQd >>498 俺もそれたまにやるよ！ コッテリーナイスってシリーズならセーフだと思ってるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 20:23:13.99 ID:J8DlxaFa >>501 ラーメンは栄養のバランスが悪いよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 20:26:52.70 ID:KFaJUdbC 問題はそこだな サラダ付けるとか野菜炒め乗せるとかしたいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/16(土) 23:23:50.13 ID:070kXZUa ダイエット目的らしいけど美味いから食べてるってやつもいるんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/16(土) 23:41:21.31 ID:ukkUHr+m 水溶性食物繊維が多く含まれているので、腸内環境に良さそうなので食べてる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/17(日) 10:53:16.30 ID:dOWHqWn6 袋から直食いしてる人いないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/17(日) 11:07:14.58 ID:T6RpH6wr >>507 ビルダー飲みならぬダイエッター食いだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/17(日) 11:17:52.74 ID:kpUyPKg0 自分はダイエットの方は目標達成したけどオートミールは今後も食べ続けるよ 栄養良しコスパ良し調理も手軽…これはいいものです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/17(日) 12:13:15.07 ID:nZyHT2lO 炭水化物はオートミールより最近さつまいも食べてる 甘いし美味い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/17(日) 12:19:17.67 ID:T6RpH6wr >>510 オートミール食べようぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/511
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