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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/12(火) 21:05:41.73 ID:/1H2C5qb >>445 中華が好き味覇系溶かして、簡単 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/12(火) 21:08:24.91 ID:vESZZ6QD キャベツor白菜＋エノキダケ＋秋鮭のガラ＋昆布をヒタヒタの鍋で煮る。（キャベツor白菜が大半） 酢多めの酢醤油or酢＋コショウで上記の鍋を食べる。 残った汁にオートミール30g投下、コショウを加える。 鮭と野菜のダシでウマー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 00:24:25.68 ID:KWL3AnXg >>448 自分もレンジで最後オートミール4分やるときに 一緒に卵上に乗っけて崩してからラップしてるんだけど 白身がところどころ生で残ってしまう 100均のなら50秒で温泉卵できるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 01:01:06.13 ID:skN+EgLs おんたまはコップに100ml水入れて冷蔵庫から出したて卵入れて500wで50〜1分（水温やレンジによる） レンジの癖覚えたら失敗しなくなった まぁ洗い物1個増えるけどどうせ1皿は洗うんだから大した手間じゃないなと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/13(水) 15:47:38.30 ID:stLoHeHV シチューのルー入れるのうまいぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 16:01:19.40 ID:5ztOD889 レンジで３分加熱したら飛び散って中の掃除大変だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 16:09:38.61 ID:KWL3AnXg >>454 そういえばはじめてオートミールやるときネットに爆発するとか書いてあったな うちのは全然平気だからもう卵でも入れない限りラップもしなくなったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 16:32:02.50 ID:1uTuRxBc >>454 レンジの中でよかったな もしも爆発したタイミングが、取り出すタイミングだったら失明もありえた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 16:36:02.70 ID:iyJpnXPi >>456 まじかよオートミールって失明の危険もあったのか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 16:39:36.68 ID:1uTuRxBc 流れ的に卵のことだと思ったわｗ オートミールの場合は飛び散るというより、あふれ出るから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/13(水) 18:08:53.00 ID:pEiHtE9j モノや水の量にもよるけどめちゃくちゃ増えるよな�w 爆発はしなかったけど容器が小さくて溢れて大変だったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 08:47:19.61 ID:SCvH7Lqz 前にどっかで見た、イワシ味噌煮缶にきざみしょうがっての見てやってみたけど、油っこくてきつかった イワシは美味いんだが、缶詰の汁までは入れないほうがよかったなこりゃ やはりお茶漬けのもととかでベースを作りつつ、それにプラスしてタンパク質な具材ってパターンがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 11:48:29.10 ID:w+l79q5P 最近はもったりするくらいにふやかしたオートミールに豆腐半丁と納豆ともずくを混ぜたやつをぶっかけて温玉乗せたやつばかり食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/14(木) 12:16:36.15 ID:RwFiMSR4 >>461 まずそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 13:00:35.42 ID:qlmfo+xR >>461 豆腐と納豆って重複してね？どっちか野菜か魚か肉に変えれば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 14:07:22.16 ID:a+mjQgHO >>462 不味くなりようがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 14:09:58.99 ID:IOBLcn6e オートミールはお米の代替品として考えるとお湯でふやかすのが一番良い感じ。味付け不要。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 17:24:30.01 ID:z+SHAg3a >>463 意味分からん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 17:34:02.28 ID:x0F2Uk+w >>466 何がわからないのかわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/14(木) 17:51:30.03 ID:UttR2o3S >>461 マズそうだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/468
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