[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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434: 2019/11/08(金)20:19 ID:knHU+WO1(1) AAS
>>428
今日お弁当に試したのがこれの中サイズ。
外部ﾘﾝｸ:www.a-kimama.com
オートミール30グラムとフリーズドライの具材多めのスープをそのまま入れていって、食べる5分ほど前に給湯器のお湯（80℃くらい？カップ麺が作れる温度）を注いでフタして蒸らす。
スープの種類変えて飽きずに色々楽しめそう。
435: 2019/11/09(土)14:36 ID:pE28sRu8(1) AAS
>>432
ナットウキナーゼは50度くらいでアウトみたい
熱々の納豆ご飯や納豆汁も納豆の栄養的にはあまり良くないんだとか
熱くしないで別に食べたらいいだけなんだけどな
436: 2019/11/09(土)16:18 ID:Tv/4VSma(1) AAS
生ける最強の納豆菌が付着した他の発酵物も全部アウトになるけどなｗ
437: 2019/11/10(日)08:25 ID:iGUbWoMk(1) AAS
納豆の作り方知らんのだろう
煮てふやかした熱々の豆を藁とかでくるんでたんやで
438: 2019/11/10(日)10:34 ID:p7k0A8ao(1) AAS
納豆菌はわからないけど、ナットウキナーゼ（酵素）は熱すぎると駄目になるって聞くね
猫舌なんでふやかしたオトミを少し冷ましてから色々トッピングして食べてる
納豆白だし豆乳青ネギまぜると旨い
439: 2019/11/11(月)16:49 ID:/hG8FoU0(1) AAS
ナットウキナーゼの血栓溶解を目的に食ってる人には大事な情報だよね
経口摂取でも機能を維持するってんだから納豆菌ってすげーわな
440: 2019/11/11(月)17:16 ID:+WjMgynE(1) AAS
オートミール食い出したらやたら屁が出るようになった
ちょっと苦しい
441: 2019/11/11(月)19:55 ID:2OpylDAY(1/2) AAS
しかもとんでもなく臭い。日本人の腸壁に遭っていない模様ｗ
442: 2019/11/11(月)20:16 ID:O5OdsvDu(1) AAS
日本人が皆合わない訳ではない
443: 2019/11/11(月)22:36 ID:2OpylDAY(2/2) AAS
5頭身一重まぶたのひょっとこ弥生人には合わないんだろうね
444: 2019/11/12(火)15:25 ID:h5ieMfZ9(1) AAS
普通に食べると味気ないんでケロッグのコーンフロスティーと混ぜて食べたけど甘みが薄まりすぎて微妙だった
クノールのコーンスープに入れたらスープの味が染み込んでなかなか美味しかった
445(1): 2019/11/12(火)16:47 ID:SqaoIusG(1) AAS
洋風はどうにも難しい
和風は割としっくりハマる
とりあえずお茶漬けの素だけでうまいしね
446: 2019/11/12(火)16:54 ID:Za2qiEfh(1) AAS
もさもさ
447: 2019/11/12(火)17:44 ID:O7622RuC(1) AAS
パッケージの裏にある牛乳と水でチンが自分には一番あってる。
448(1): 2019/11/12(火)20:56 ID:P9qVCX30(1) AAS
コンソメで軽く味付けして目玉焼き乗っけてハーブソルトをパパっと
手間を簡単にしたくてポーチドエッグをレンジで作るレシピとか試すけどどうにも上手くいかない…
449: 2019/11/12(火)21:05 ID:/1H2C5qb(1) AAS
>>445
中華が好き味覇系溶かして、簡単
450: 2019/11/12(火)21:08 ID:vESZZ6QD(1) AAS
キャベツor白菜＋エノキダケ＋秋鮭のガラ＋昆布をヒタヒタの鍋で煮る。（キャベツor白菜が大半）
酢多めの酢醤油or酢＋コショウで上記の鍋を食べる。
残った汁にオートミール30g投下、コショウを加える。
鮭と野菜のダシでウマー
451: 2019/11/13(水)00:24 ID:KWL3AnXg(1/2) AAS
>>448
自分もレンジで最後オートミール4分やるときに
一緒に卵上に乗っけて崩してからラップしてるんだけど
白身がところどころ生で残ってしまう
100均のなら50秒で温泉卵できるのに
452: 2019/11/13(水)01:01 ID:skN+EgLs(1) AAS
おんたまはコップに100ml水入れて冷蔵庫から出したて卵入れて500wで50〜1分（水温やレンジによる）
レンジの癖覚えたら失敗しなくなった
まぁ洗い物1個増えるけどどうせ1皿は洗うんだから大した手間じゃないなと
453: 2019/11/13(水)15:47 ID:stLoHeHV(1) AAS
シチューのルー入れるのうまいぞ
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