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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/30(水) 12:53:27.31 ID:am/cQ6lp >>365 やはり水分と運動ですね オートミールは不溶性食物繊維が多いのでカチカチのうんこになりやすい 人によっては海藻なんかの水溶性食物繊維で便秘改善する場合もありますが 水分と運動ほどの改善効果はないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 13:03:31.48 ID:JzLHCDt/ >>177と同じ奴だろ。こんな面倒な食い方女しかやらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 13:27:11.94 ID:K/j5tjXd 誰でもいい 自撮りアップできない自慢気味の自己申告はウソ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 14:47:53.20 ID:90ut92Ck それな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 16:15:11.34 ID:6kV2rTqi 私女だけど→おっさん みたいなもんやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/30(水) 18:40:26.46 ID:vpH6H0sB オートミールに水溶性食物繊維溶かせば最強の便秘飯だと思ったら二週間ほどで身体が慣れたのか音沙汰弱くなる オートミール食べ始めの頃はみんなクソの量すごかったと思うけどやはり2日に1回くらいがいいと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 19:03:23.57 ID:FCt6K59N 業務スーパーでリトアニアのオートミール買ってきた カナダ産と比べて粒？が細かく感じるけど米化でおいしく食べられたらいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 19:15:45.29 ID:PPXMfXRo カナダ産食べ終わらないとリトアニア産開けられないからレポ頼むわー さらにチェコ産の箱のやつも気になってるけどまだ買えてすらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 20:27:15.45 ID:r9JQLrfp >>374 お前の悪玉菌が強すぎ 腸内勢力争いでせっかくオートミールが善玉菌を優勢にしたのに最終的には逆転された http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 21:55:10.68 ID:p1X2ggM7 お通じ微妙で腸内環境あやしいなって人は、試しにヤク〇トのミ〇ミ〇飲んでみてよ 自分はこれらや巷の乳酸菌飲料何を飲んでもなんともないんだけど、下すのと便秘繰り返す家族は半分飲んだら下す、ので嫌ってる ミ〇ミ〇は大腸に効くって販売員さん言ってただけある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 22:14:22.46 ID:Hjwiozlh 俺にはピンと来たね このスレには女の子ちゃんがいるゾ 便秘の話とか詳し過ぎだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 22:34:56.14 ID:PPXMfXRo >>378 腸内環境整える的なもの食べると逆にガスがめっちゃ発生する体質でしんどい 高FODMAPとかいうのを避ける日々 オートミールはセーフで助かってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 23:12:23.47 ID:Hjwiozlh ラ ト ビ ア 88円/500g リ ト ア ニ ア (税込)159円/500g チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円/500g チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円/500g カ ナ ダ 398円/1kg ネットで調べた業務スーパー安い順 カナダ産高かったんだな味は良いみたいだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 23:23:24.58 ID:vqGNJJaD ラトビアの安さは異常だなあ そりゃこんなんとチェコ、カナダ並べてもラトビアしか売れんし取り扱い止めるわなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/31(木) 00:13:18.47 ID:G2WhThps ラトビアみたことないなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/31(木) 02:37:27.26 ID:d/c4WYJ4 いちいち○使って書く人って何を気にしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/31(木) 05:41:12.10 ID:MHxTUmUA 風説の流布 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/31(木) 08:47:46.32 ID:Vj20ScZ6 伝説の呂布？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/31(木) 10:15:03.81 ID:h99ooqt2 ラトビア産もう取り扱ってないのか そんなに安いんだったら1度は試してみたかったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/31(木) 10:20:22.69 ID:LtzxnxU0 ミキサーでオートミール粉々にして色々混ぜてドリンクにするのってどう？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/388
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