[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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337: 2019/10/29(火)13:40 ID:NyfXRtXK(1) AAS
インスタントオートミール３０g、オプチマムプロテイン３０ｇ、スキムミルク３０ｇ、水適量をシェイク。ちょっと虚しい朝ごはんでございます。。。
338(1): 2019/10/29(火)13:42 ID:Q7ETzmmq(1) AAS
米化の人うざいな
食べ方呟いてるのいいねしてくるなと思ったらその後自分発信のように呟いてる
いいねは消えてた
339: 2019/10/29(火)13:57 ID:+wJFlZIf(2/4) AAS
今夜はオートミールもんじゃにするかな
340: 2019/10/29(火)19:55 ID:ief43aqv(2/2) AAS
米化って何ですか？
341: 2019/10/29(火)20:03 ID:7ec0adBB(2/2) AAS
オートミールのレシピをツイッターで発信してる人のことかな？
>>338が気分を害した件について自分は知らないけど
固めのオートミール好きな自分は結構お世話になってる
342: 2019/10/29(火)20:17 ID:L0DnyFSp(1) AAS
オートミールにお湯をかけて柔らかくしてるからかな甘い系はおえっとする
343: 2019/10/29(火)20:25 ID:0lXRZI2Q(1) AAS
米化と言っても米にはならんのじゃ
344(1): 2019/10/29(火)21:49 ID:Ovbi1cUK(1/2) AAS
みんなオートミール始めてどのくらいやせた？
自分は4ヶ月ほどで172cm60kg→56kgまで落ちた
体脂肪は参考程度だけど7%くらい
ちなみに一番好きな食べ方は牛乳入れてチンして無糖のピーナツバター
これオススメです
345: 2019/10/29(火)21:51 ID:mKyjI41x(2/3) AAS
糖尿病乙
346: 2019/10/29(火)21:56 ID:Ovbi1cUK(2/2) AAS
ダイエットうまくいってるからってそんな僻むなよー
ただ食事だけじゃらなくてランニングも月150kmくらい走ってるけどね
347: 2019/10/29(火)22:00 ID:pIesOBDr(1) AAS
171cm俺より除脂肪10kgも軽い…
348: 2019/10/29(火)22:06 ID:+wJFlZIf(3/4) AAS
具体的な数値が書けるほど
オートミールダイエットに成功してるデブはほとんどいないと思われる
349: 2019/10/29(火)22:50 ID:vqZCB11l(2/2) AAS
オートミール食べてるんだからその分安心してお菓子食べられるってのがデブの思考回路
350(2): 2019/10/29(火)22:53 ID:N7Td5NFr(1) AAS
172cm 65kg 7%ならスゲえなと思うけど、56kgじゃ女の子じゃん。
それで7%ならかなり貧相。
351: 2019/10/29(火)23:01 ID:+wJFlZIf(4/4) AAS
井上尚弥も女の子か
352: 2019/10/29(火)23:16 ID:mKyjI41x(3/3) AAS
だなｗ
353: 2019/10/29(火)23:40 ID:um9k7aA/(1) AAS
>>350
その体重で7%ならバキバキのボクサー体型だから女の子なんてレベルではない
7%が本当ならだが
354: 2019/10/30(水)00:10 ID:am/cQ6lp(1/2) AAS
>>350
自転車乗りなんかはそれくらいだね
体脂肪は1桁当たり前で体重60超えるとデブ扱い
355(2): 2019/10/30(水)00:20 ID:Hjwiozlh(1/4) AAS
なんで７％にそんな拒絶反応おこしてんだよ
何もしないのにガリの奴だってクラスに何人かは普通にいただろ
356: 2019/10/30(水)00:22 ID:wmCf4Zvv(1) AAS
自転車乗りの上半身は貧相だぞ
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