[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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327: 2019/10/29(火)08:17 ID:vqZCB11l(1/2) AAS
>>323
素人はカレールー１片ぶっこんどけ
328: 2019/10/29(火)09:19 ID:7PwDcgDr(1) AAS
>>326
米化するとバリエーション豊富だよ〜
329: 2019/10/29(火)10:38 ID:KAFBCS9+(1) AAS
>>323
甘い系は温めるときついぜ冷たくして食ったほうがいい
逆にしょっぱいのは温めるほうがいいね
330: 2019/10/29(火)11:59 ID:mKyjI41x(1/3) AAS
一般論にすんなｗ
331(1): 2019/10/29(火)12:57 ID:+wJFlZIf(1/4) AAS
お茶漬け君は甘い系が受け入れられるのが許せないみたいだね
332: 2019/10/29(火)12:58 ID:7ec0adBB(1/2) AAS
米化させて毎日違う味のふりかけで食べてる
オートミールってドロドロしたお粥の印象強かったけどこんなに調理のバリエーションあるんだな
自分に合った食べ方に出会うと続けるのも楽しいね
333: 2019/10/29(火)13:03 ID:vAx+q+yF(1) AAS
ちっちゃいときに食べた甘い粥の衝撃
334: 2019/10/29(火)13:07 ID:9B42cbUg(1) AAS
>>326
プロテイン混ぜて甘く食べるならオーバーナイトがいいよ
ただミルクティの味が穀物に合うのかというと
個人的にはチョコ系やミルキーは好き
335: 2019/10/29(火)13:09 ID:bz1Dvxe/(1) AAS
>>331
お茶漬けは無難で好きだけども、メープルシロップ入りの甘いのも好きだよ〜
336: 2019/10/29(火)13:16 ID:a2NYgNSV(1) AAS
少な目の牛乳でもっちり固めのオートミール作って
小さじ1杯のココナッツオイルとメイプルシロップ適量入れて
セイロンシナモンをたっぷりふりかけると美味しいよー
337: 2019/10/29(火)13:40 ID:NyfXRtXK(1) AAS
インスタントオートミール３０g、オプチマムプロテイン３０ｇ、スキムミルク３０ｇ、水適量をシェイク。ちょっと虚しい朝ごはんでございます。。。
338(1): 2019/10/29(火)13:42 ID:Q7ETzmmq(1) AAS
米化の人うざいな
食べ方呟いてるのいいねしてくるなと思ったらその後自分発信のように呟いてる
いいねは消えてた
339: 2019/10/29(火)13:57 ID:+wJFlZIf(2/4) AAS
今夜はオートミールもんじゃにするかな
340: 2019/10/29(火)19:55 ID:ief43aqv(2/2) AAS
米化って何ですか？
341: 2019/10/29(火)20:03 ID:7ec0adBB(2/2) AAS
オートミールのレシピをツイッターで発信してる人のことかな？
>>338が気分を害した件について自分は知らないけど
固めのオートミール好きな自分は結構お世話になってる
342: 2019/10/29(火)20:17 ID:L0DnyFSp(1) AAS
オートミールにお湯をかけて柔らかくしてるからかな甘い系はおえっとする
343: 2019/10/29(火)20:25 ID:0lXRZI2Q(1) AAS
米化と言っても米にはならんのじゃ
344(1): 2019/10/29(火)21:49 ID:Ovbi1cUK(1/2) AAS
みんなオートミール始めてどのくらいやせた？
自分は4ヶ月ほどで172cm60kg→56kgまで落ちた
体脂肪は参考程度だけど7%くらい
ちなみに一番好きな食べ方は牛乳入れてチンして無糖のピーナツバター
これオススメです
345: 2019/10/29(火)21:51 ID:mKyjI41x(2/3) AAS
糖尿病乙
346: 2019/10/29(火)21:56 ID:Ovbi1cUK(2/2) AAS
ダイエットうまくいってるからってそんな僻むなよー
ただ食事だけじゃらなくてランニングも月150kmくらい走ってるけどね
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