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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/25(金) 22:07:55.66 ID:yZ/nvoiU 面倒でたまごかけオートミールしてるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/25(金) 23:43:30.70 ID:Ddj8ashO 上の方で刺身は合わないってレスあったけど クレイジーソルトかなんかで味付けして オリーブオイルとちょいレモンかなんか絞ってかけたら合いそうだけどなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/25(金) 23:55:49.45 ID:TEmX5Woe 一般論にしなけりゃなんでもありだろ さしみなんて正直食感以外調味料の味しかしねーよｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 00:17:32.36 ID:5fO7Byo5 おいどうした？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 00:33:25.03 ID:vjDC4ZZC それはかわいそうな舌過ぎるわ 鼻でもつまってるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 00:34:33.50 ID:O3tubwZP おい小池！なんだ？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 09:20:34.51 ID:ej8H4VoS バカ舌すぎて可哀想 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 12:43:12.97 ID:3TWPGuDG 前々から興味あったし今日業務スーパーで1キロ400円のやつ買ってきた 1食30グラムとして米より安くつくかな 調理方法も色々あるみたいだし楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 12:48:15.03 ID:MuPu4hho プロテインぶち込んでこねこねしたやつが美味そうだったんで買ってくるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 13:14:07.85 ID:vjDC4ZZC 自分もいつも業務スーパーで売ってるカナダ産のやつだけど この前いつもと違う店舗に行ったらリトアニア産の500ｇのやつが売ってたから買ってみた まだ食べてないけど見た目はカナダ産より粒が細かい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/26(土) 15:29:41.75 ID:0ibkhCyW >>292 ポップコーンみたいにたまに殻みたいのが口に触るよ つか腹持ちいいか？ 1食60g食ってるが物足りない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/26(土) 15:38:43.27 ID:WJ7jD+Nk 業務スーパーだとサラダ豆っていう冷凍のミックスビーンズみたいなのを毎回少し足して食べてる ほうれん草とかトッピングに足すと良さそうな冷凍野菜が業務はけっこうあっていいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/26(土) 16:16:41.70 ID:C65Ok5st >>293 初心者かい？ 血糖値のコントロールに慣れれば30gで1日余裕です オトミ以外もGI値の低い炭水化物に切り替えましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 16:31:09.60 ID:s9h5zhnT 体重も書かずに余裕ぶっこかれてもな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 17:30:11.84 ID:oTheKz7y >>294 田舎は野菜買う人居ないから古いのばっかりで不味いわ 都会だとこんな感じはなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 17:39:12.96 ID:pWuwxpTZ 松茸の土瓶蒸しで食べるオートミールウマ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 17:52:44.97 ID:O3tubwZP >>297 ごめん、ちょっと意味わかんない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 18:19:11.11 ID:hxFp7UHB >>299 横だけど 田舎は野菜を自前でまかなう人が多いから お店での商品の回転悪くて 古くなってるってことじゃない？ 古かったり温度管理とか甘かったりして もし霜がついたりしたら おいしくないでしょうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/26(土) 18:38:48.81 ID:vjDC4ZZC 買うとしても新鮮野菜を買う人が多いって話じゃ まぁ自前で賄う人もいるだろうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/26(土) 19:05:54.37 ID:ybHehg3S >>295 胃は強い方？昔から強かったけど糖質制限してから胃が痛い。オリーブオイル取りすぎてるのかな脂質を増やすって難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/302
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