[過去ﾛｸﾞ]
オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 23:00:14.36 ID:N36Mvjqq オカラパウダーをスプーン1杯入れてみた 普段は1食30gだけどオカラパウダーを入れると多すぎて完食出来なかった 次回からオートミールの量を減らしてみる カロリー制限できて良いかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/17(木) 08:37:58.49 ID:EByyDTOQ ソイプロテインとオートミール 甘いもの嫌いだしなにをトッピングしてもこれは不味そう、誰かとっておきのレシピない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 09:00:40.57 ID:ak8HZ7h1 塩分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 10:26:14.39 ID:DULotRNC おからパウダーはうんこストッパーになっちゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/17(木) 11:25:42.36 ID:AmvGffLH >>208 あれ水分足りないと詰まるよね しっかり水飲んでめかぶや寒天なんかも食べるのがいい ウンコの量を増やす効果はオールブラン級のすぐれもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 12:12:45.57 ID:eqEoGXfS 毎回現れる甘い系は苦手アピールしてくる 構ってちゃんって同じ人かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/210
211: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 18:42:04.00 ID:3HD0moT6 >>206 オートミールは茶漬けや中華粥風にする ソイプロテインはビルダー飲み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 19:33:21.37 ID:eqEoGXfS これオートミールにかけたら美味かった ttps://www.muji.net/store/cmdty/detail/4550182143744 極端なダイエットしてる人は 脂質ガー、コスパガーってまた言ってくるんだろうけど 一日の摂取カロリー1800kcalくらいにして 運動も適度にして緩やかに減量していくのがベストだと思うけどねぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 19:39:42.02 ID:9yhx8H02 >>212 このシリーズは色々あって美味い！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/19(土) 12:42:53.54 ID:vUScioIW 50gお湯もかけずにそのまま噛んで口の中パッサパサになったところを水で流し込んでたわ…… 今度からチンして食べよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/19(土) 13:43:21.41 ID:LYkspmKK 小腹がすいたときは自分もよくやる よく噛むと甘みがあって美味しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/19(土) 13:55:08.86 ID:Oq/G96NO >>212 塩分； http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/216
217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/19(土) 13:56:07.00 ID:Oq/G96NO >>214 岩石のようなクソ 将来がんのリスク →マジ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/217
218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/19(土) 18:51:38.99 ID:TbOJak+t たまたまようつべで観た、 水、ツナ缶、出汁醤油、卵 で煮たのが美味かった。 まあ、卵かけご飯テイストなだけだが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/19(土) 18:57:14.69 ID:PmgKuaSD 今日まさにそれやったわ ツナと煮て卵でとじて他人丼みたいにして食べた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/219
220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/19(土) 19:07:19.29 ID:f4VYUVfA 「savory oatmeal」で画像検索すると甘くしないタイプの調理例が沢山出てくるんで参考にしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/220
221: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/19(土) 20:28:38.61 ID:Uej3ZC9o 鶏肉とゴマとネギとウェイパーで中華粥 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/19(土) 20:35:11.68 ID:+Ka902fe >>221 めっちゃ美味しそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/20(日) 10:29:08.68 ID:OGzt1gp1 塩 分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/20(日) 15:11:30.75 ID:m36bC1xf セブンイレブンの冷凍オクラと冷凍炭火焼チキン オートミール レンチン 麺汁かけて食ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/224
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 778 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.010s