[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
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201: 2019/10/16(水)14:25 ID:ofx42aUb(2/2) AAS
>>199
犬のエサまでよんだ
202: 2019/10/16(水)14:57 ID:RmNXetMM(1) AAS
お前頭おかしいだろ
203: 2019/10/16(水)15:19 ID:dDKSqpgL(1) AAS
牛乳入れてチンしてミロ入れてよく混ぜて
メイプルシロップ少しかけたら美味いと思うよ
204: 2019/10/16(水)16:31 ID:6G9DN/uW(2/2) AAS
今日はカロリーオフ豆乳とエリスリトールとバナナで甘い粥にした
205: 2019/10/16(水)23:00 ID:N36Mvjqq(1) AAS
オカラパウダーをスプーン1杯入れてみた
普段は1食30gだけどオカラパウダーを入れると多すぎて完食出来なかった
次回からオートミールの量を減らしてみる
カロリー制限できて良いかも
206(1): 2019/10/17(木)08:37 ID:EByyDTOQ(1) AAS
ソイプロテインとオートミール
甘いもの嫌いだしなにをトッピングしてもこれは不味そう、誰かとっておきのレシピない？
207: 2019/10/17(木)09:00 ID:ak8HZ7h1(1) AAS
塩分
208(1): 2019/10/17(木)10:26 ID:DULotRNC(1) AAS
おからパウダーはうんこストッパーになっちゃう
209: 2019/10/17(木)11:25 ID:AmvGffLH(1) AAS
>>208
あれ水分足りないと詰まるよね
しっかり水飲んでめかぶや寒天なんかも食べるのがいい
ウンコの量を増やす効果はオールブラン級のすぐれもの
210: 2019/10/17(木)12:12 ID:eqEoGXfS(1/2) AAS
毎回現れる甘い系は苦手アピールしてくる
構ってちゃんって同じ人かな
211: 2019/10/17(木)18:42 ID:3HD0moT6(1) AAS
>>206
オートミールは茶漬けや中華粥風にする
ソイプロテインはビルダー飲み
212(2): 2019/10/17(木)19:33 ID:eqEoGXfS(2/2) AAS
これオートミールにかけたら美味かった
外部ﾘﾝｸ:www.muji.net
極端なダイエットしてる人は
脂質ガー、コスパガーってまた言ってくるんだろうけど
一日の摂取カロリー1800kcalくらいにして
運動も適度にして緩やかに減量していくのがベストだと思うけどねぇ
213: 2019/10/17(木)19:39 ID:9yhx8H02(1) AAS
>>212
このシリーズは色々あって美味い！
214(1): 2019/10/19(土)12:42 ID:vUScioIW(1) AAS
50gお湯もかけずにそのまま噛んで口の中パッサパサになったところを水で流し込んでたわ……
今度からチンして食べよう
215: 2019/10/19(土)13:43 ID:LYkspmKK(1) AAS
小腹がすいたときは自分もよくやる
よく噛むと甘みがあって美味しい
216: 2019/10/19(土)13:55 ID:Oq/G96NO(1/2) AAS
>>212
塩分；
217: 2019/10/19(土)13:56 ID:Oq/G96NO(2/2) AAS
>>214
岩石のようなクソ 将来がんのリスク →マジ
218: 2019/10/19(土)18:51 ID:TbOJak+t(1) AAS
たまたまようつべで観た、
水、ツナ缶、出汁醤油、卵
で煮たのが美味かった。
まあ、卵かけご飯テイストなだけだが。
219: 2019/10/19(土)18:57 ID:PmgKuaSD(1) AAS
今日まさにそれやったわ
ツナと煮て卵でとじて他人丼みたいにして食べた
220: 2019/10/19(土)19:07 ID:f4VYUVfA(1) AAS
「savory oatmeal」で画像検索すると甘くしないタイプの調理例が沢山出てくるんで参考にしてる
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