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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 20:56:46.40 ID:XpkiFTZf 日食のオートミールは白米より美味しいと思える俺はおかしいのか？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 22:10:52.56 ID:NJILSnjD チーズやトマトは白米より合うとは思う 卵は米だな 食感がいいのは豆の入った雑穀ご飯、もう白米食えなくなるくらい好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 22:18:27.81 ID:obvBGEM1 自分はお粥とかの食べ方に抵抗なかったんで全然すんなり受け入れたな 少なくとも我慢して食べてるって事は無い 調理も早いし通じもいいし、ダイエット終わっても食べ続けるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 23:33:14.94 ID:A1bd96HZ とりあえず上の方に出てた「中華あじ」っていう中華だしとメープルシロップと ついでにいつもコンソメのブロックがレンジだと溶けないので顆粒のやつとミロも買ってきた カロリーが高くならないように全部少しずつ入れるつもり 明日からのオートミール生活が楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 00:17:46.90 ID:ofx42aUb やめとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 02:25:10.23 ID:6G9DN/uW いや全部いっきにまぜるわけじゃないだろｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 09:28:06.78 ID:Yw2IFKX1 日本語ムズカシイネw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 12:28:56.65 ID:04xR6PbL いや、文面だと全部入れ。w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 13:20:22.36 ID:uoaFt7r3 昨夜は全部入れるつもりだったけど 初めて買った中華だしを味わいたくてコンソメ入れなかったから 国語的に解釈した人も常識的に解釈した人も正解！ 塩コショウしょうゆごま油ラー油マヨまでは良かった メープルでアレってなってミロは断念した 中華だしでコンソメよりもっと炒飯ぽくなるかと期待したけど ブロック2個分の体積くらい振りかけたつもりなのに出汁が薄くて 調味料の味ばっか濃くて違いがわからなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 14:18:48.08 ID:0P9BS6dC 会社にインスタントオートミールを持っていってお湯かけて食べた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 14:25:45.26 ID:ofx42aUb >>199 犬のエサまでよんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/16(水) 14:57:16.19 ID:RmNXetMM お前頭おかしいだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 15:19:27.16 ID:dDKSqpgL 牛乳入れてチンしてミロ入れてよく混ぜて メイプルシロップ少しかけたら美味いと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 16:31:50.59 ID:6G9DN/uW 今日はカロリーオフ豆乳とエリスリトールとバナナで甘い粥にした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/16(水) 23:00:14.36 ID:N36Mvjqq オカラパウダーをスプーン1杯入れてみた 普段は1食30gだけどオカラパウダーを入れると多すぎて完食出来なかった 次回からオートミールの量を減らしてみる カロリー制限できて良いかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/17(木) 08:37:58.49 ID:EByyDTOQ ソイプロテインとオートミール 甘いもの嫌いだしなにをトッピングしてもこれは不味そう、誰かとっておきのレシピない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/206
207: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 09:00:40.57 ID:ak8HZ7h1 塩分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/207
208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 10:26:14.39 ID:DULotRNC おからパウダーはうんこストッパーになっちゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/17(木) 11:25:42.36 ID:AmvGffLH >>208 あれ水分足りないと詰まるよね しっかり水飲んでめかぶや寒天なんかも食べるのがいい ウンコの量を増やす効果はオールブラン級のすぐれもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/209
210: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/17(木) 12:12:45.57 ID:eqEoGXfS 毎回現れる甘い系は苦手アピールしてくる 構ってちゃんって同じ人かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/210
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