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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 10:46:48.92 ID:tVkkQ05f 塩分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/170
171: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 12:59:27.67 ID:UPPNClvu 業務スーパーにリトアニア産オートミールが出てたので衝動買い 500g袋入で税込159円。見た目は小粒やね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/13(日) 13:09:21.56 ID:le5f1YSl オートミールも飽きてしまった 刺し身とは合わん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 13:27:42.10 ID:tVkkQ05f 残留放射能 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/173
174: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/13(日) 23:18:02.86 ID:no0gT77L >>167 生きてるぜ うちはマンションなんで問題ないけど周囲は道路水びたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 09:18:28.17 ID:NPuNJWqc 放射能って自然界に普通にあるのに 頭悪すぎて生きるの辛そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/175
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 09:38:50.12 ID:5Sw3+4Uj >>172 飽きるよね でも白米もパンもとっくの昔に飽きて単なるルーティンになってる 食事なんてきっとそんなものなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/176
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 21:28:08.27 ID:8Or3DBZL オートミール＋低脂肪牛乳＋レーズン＋メイプルシロップ ＋無糖ピーナッツバター＋シナモンパウダー＋バナナ＋ホエイプロテイン 甘い物を食べたい欲求は朝食で解消してる これ続けて体重４ｋｇ落ちたわ（運動もしてるけど） まったく飽きないどころか毎日朝食が待ちきれないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 01:01:57.09 ID:+1ptptMC >>177 メイプルシロップ太らないの？ 毎日毎日食べてたら糖尿病になりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/178
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 05:33:26.63 ID:BuiCdaFK なんでもデブは食い過ぎるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/179
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 06:10:48.28 ID:pzQl7XDR メイプルシロップは寒い時の樹液だから出す時に体力と熱を奪われてゼロカロリーってお笑いコンビが言ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/180
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 08:08:22.60 ID:vUF1mh0C 今からオートミール粥食べる 甘くするよりしょっぱい方が好き オートミール食べるとトイレ近くなるけど私だけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/181
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 09:02:51.42 ID:7wHiNEsl オートミール1キロでどれくらい持つ？ 二週間で食べきったら食いすぎだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/182
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 10:44:37.78 ID:AKE5lUZi >>182 1食40gで朝昼と食ってるとそんなもんよ3週間はもたない 月に2袋いかないくらいの消費量です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 17:02:39.76 ID:A1bd96HZ >>182 1000割14日で1日約70グラムか 他に主食の炭水化物を摂ってないなら少ないくらいじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 17:22:08.78 ID:A1bd96HZ >>177 オートミールはアブラが入ると美味しいから無糖ピーナッツバター合いそうだけどカロリーも高そう 寝起きのプロテインを朝食に混ぜ込むって発想はなかったがいくらでもフレーバーを変えられるしｲｲﾈ 低脂肪牛乳ってところにダイエットを感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/185
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 18:06:55.55 ID:rgnvmBBm 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 泡まみれの尿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/186
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 18:24:27.67 ID:vVjoXiUb 俺は減量したくてオートミールを朝食に置き換えてみてるんだけど、カロリーとか気にしない食べ方の人は何目的で選んでるんだろう 絶対的な美味しさではやっぱり白米やパンに負けると思うんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/15(火) 18:42:05.72 ID:Jyjsxyar 手軽さ？ コスパは微妙か フルグラ系買うよりは安いが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/15(火) 19:46:09.25 ID:dmn//3cJ 甘いもの食べたい時はさつまいもだわ オートミールはしょっぱい味付け専用 さつまいも美味しいよ。オススメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/189
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