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オートミール食べようぜ PART12 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/
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110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 17:17:43.34 ID:6GCo0GaE >>108 〇ンコ さてなんでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 20:13:36.41 ID:v7cH2bTH >>109 コーンスープとラー油迄はともかく、それにバナナはさすがに味の想像つかないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 20:20:29.63 ID:BCHSoe/A バナナのスープってアフリカとかの バナナが主食の人たちが食べるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 23:23:16.15 ID:/2OXtfOO ケニアのバナナと芋と牛肉のスープというのを最近ロケットニュースで見た http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 00:20:00.35 ID:FujO0RnC 糖度が低いバナナなのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 00:41:40.62 ID:zjKLnBTT >>113 これに関してはスイーツ的な扱いらしいから甘いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 07:13:14.00 ID:5NYLpHej >>92 マカ入りとかめっちゃ元気出そう 冷凍えのき、粉末だし、増えるワカメ入れて食べた 毎朝冷凍きのこ、冷凍野菜、作り置きの惣菜トッピングなんかで全然飽きない 一週間出ない時もあるくらい便秘だったけど気付いたら毎日出るようになった ！冷凍えのきも効いてるみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 09:36:52.63 ID:AYU/YloY オートミール30グラムってご飯よりかなり少なく見える、ご飯3分の1くらいに感じるけど痩せるのはこの量だからだと思う 世の中のご飯茶碗は大きすぎる ご飯の量が減れば痩せる、オートミールは一杯食えばおかわりする気にならんし ご飯やパスタはおいしすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 14:31:46.41 ID:cCgE4W2t 30ｇでもふやかせばそこそこある 自分は水分かなり多めのお粥状にしちゃうから毎朝20ｇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 14:34:17.64 ID:zgF1FEEZ 栄養失調自慢はじまる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 16:59:05.70 ID:idXTUUAr >>98 同じカロリーならウンコはオールブランのほうがよく出る 料理のバリエーションや連食のしやすさはオートミールだね オールブランは詰まってきたとき用に常にストックです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 17:12:04.57 ID:KhS6QdGf あれ？うちのオートミールは60gって書いてあるんだけど にんにく刻んでもやしとコンソメでチンして醤油かけたら二郎みたいな味になったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 18:43:21.27 ID:tEAHeE+S 毎回測ってないけどカレー食べるサイズのスプーンで5杯くらいで1食くらい？ 減り方からしてこれで30グラムかなと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 19:13:00.90 ID:FujO0RnC 30ってそれくらいしかないのか わいすごい食ってんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/06(日) 21:25:36.66 ID:NCeWQi0r 30gは乾燥状態でちょうど大さじ４杯分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/06(日) 21:45:24.70 ID:kow+Rqqe 業務スーパーで箱入りのやつ買ってきた 明日の朝ご飯にするwktk http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/07(月) 11:31:19.68 ID:WzGsltvm オートミールってお湯をかけてベットリするタイプはマズいよねノリを舐めてるみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 18:34:09.32 ID:7EaHwDV/ 昨日の二郎風がわりと美味かったので 今日もにんにく刻んでコンソメ入れてあと肉も刻んで溶き卵かけてチンしたら 炒飯っぽくなったわ にんにくマジで相性良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/07(月) 18:43:27.96 ID:PlgfdOe4 >>127 美味しそうだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/07(月) 19:59:06.32 ID:wOn57jgw >>127 うんこと屁が強烈に臭そうだねｗ」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1569226321/129
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