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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:55:54.28 ID:UAjJScsc ヒートって心肺を追い込むトレーニングなのに部位に限界が来たらとかエアプすぎて話になんないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 19:58:58.73 ID:McCSutkc このコテは知ったかぶりして叩かれる事で知識を得るドMの変態だから… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:02:08.51 ID:QBiptp5v うん？心肺を追い込む為に別の種目にして続けるんだけど？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:05:23.32 ID:UAjJScsc 足が限界でマウンテンクライマーに切り替えるってマウンテンクライマー自体知らねーんじゃねW http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 20:42:02.06 ID:4Glpr8n5 >>906 よく分からない？？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:10:18.15 ID:Lcrf8+4v 腕立てと腹筋毎日100回ずつやってる めちゃくちゃ効く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:20:14.59 ID:V68tOzrw >>915 すぐに慣れてこない? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 21:44:49.97 ID:Lcrf8+4v まだ始めて4日だから何とも・・ 連続100回できるようになりたくてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 22:23:17.64 ID:4Glpr8n5 >>917 すごくね？ １５回でガクガクだぞ １月から続けてるけど １５回を２回してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 22:28:11.46 ID:Lcrf8+4v なりたいだけで全然できないよ 連続でできるの筋肉痛ない状態で俺も15回ぐらいかな 初日から腕ガクガクだから浅めに5回とかで刻んでとにかく合計100回やるみたいな感じ 2日目はとにかく痛かった 食事制限もしてるから何とか体重も減らして連続100回できる細マッチョを目指したいなと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/919
920: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:23:57.98 ID:Ml83xOh3 >>910 発見！ 知識のない馬鹿の知ったか！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:25:04.83 ID:N64r6qvj >>928 発見！ 知識の無い馬鹿！w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/921
922: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:25:05.29 ID:Ml83xOh3 >>913 ものを知らないおまえらしいレベルの低いレスだね おまえのような馬鹿の書き込みを見るたびに やっぱりミナトさんってプロだわと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/922
923: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:26:51.30 ID:Ml83xOh3 ミナトさんストーカーのバカは安価すら打てない 足りないと安価すらまともに打てないらしいｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:27:05.07 ID:N64r6qvj >>922 プロ？www 【哀れなミナトちゃん】 ミナトちゃんは昔の話が大好き 才能有ったと自慢したいみたい… 俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー 俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ… 野村克也の言葉 ↓ 「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」 何のプロでないミナトちゃんの言葉 ↓ 「やっぱりミナトさんはプロだわ」 「プロのミナトさんすげー！」 こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/29(日) 23:28:27.12 ID:N64r6qvj >>923 おう！サンキュー！ また安価ミス有ったら逐一報告してくれよ！ で何のプロなん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/925
926: チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [] 2019/09/29(日) 23:49:04.60 ID:Ml83xOh3 腕立て100回は俺は出来るよ 40キロの重り背負っても30回ぐらい出来る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 23:51:56.35 ID:4Glpr8n5 >>926 お前ウザイ ちょっと黙っとれや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 23:54:52.89 ID:4Glpr8n5 >>919 １００回って時間かなり掛かりそうだけど、イヤになりそうじゃない？ 俺は１５回×２でもイヤになりそうなのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/30(月) 00:06:21.22 ID:lULPG3iz >>928 まだ始めたばっかりだから続くかどうか・・ ただ、効率とか考えてジムも入会したりしたけど結局たいして痩せられてなくて、今は根性とか愚直さとかを重視してるんよ 今は時間かかるけどもし連続でできたら数分で終わるはずだしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/929
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