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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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844: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/27(金) 16:20:10.82 ID:AFTTHcyp ミナトさんの今はプリケツ そしてチワワは画像すら晒せないデブ そりゃ嫉妬するよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 16:24:04.50 ID:4cKY7Ip1 自分に甘くて太って来た人間が自宅で一人でHIITって無理だよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 16:41:47.23 ID:WSzf5m34 >>845 自分に甘いうちは絶対無理だな 特に自分で無理だと決め付けてるヤツなら尚更 逆に本人がやる気を出せば 出来る それだけだ >>844 お前はいい加減スレ違いだ馬鹿が 画像でもレスバでも負けたからって後からグチグチ言ってんな 余計惨めになってんのに気付けや馬鹿が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 16:43:59.58 ID:YihyHLUo やらないと殺すって言われたらやるだろうしやる気次第だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 16:48:46.73 ID:ra9wqTPw ダイエットも筋トレもやれば効果はあるし やんなければ変わらない それだけだよ 誰が強制するわけでも無いから 自分を甘やかしてデブで過ごすか 甘やかさずに良い体を目指すか これだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/27(金) 18:00:23.60 ID:v1mVAmWl >>844 朝鮮ガイジmNTに嫉妬する日本人は居ないよなぁ… ／⌒彡 ／⌒彡 / 冫、） / 冫、） | ` / | ` / ）::::::::（ ）::::::::（ ／::::::::::::;＼ ／::::::::::::;＼ // |:::::::::::: ｌ | //´|:::::::::::: ｌ | | | .|:::::::::::: | | | | |:::::::::::: | | | | /::::::::::::/| | // /::::::::::::/| | Ｕ |::::::::::/ U Ｕ |::::::::::/ | | |::::||:::| | |彡 ⌒ミ| | |::::||:::| Ｕ |::::||::| |<丶｀Д´；> |::::||::| | / | | │ │ | /.| |、 // | | | / // | | // | | | /| | // | | // | | // | | // | | U U Ｕ Ｕ U U http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/849
850: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/27(金) 18:14:50.65 ID:+ji1KNHK 腹筋ってこれだけやれば腹全部鍛えられるよってメニューない？ 3つもやるのだるくて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 19:47:47.74 ID:Oju5Tdfx >>844 変態乳首ヌード自撮りおじさんはどんな気持ちで尻を自撮りしてんの？ 同性愛者のおかずになりたい欲求でもあるんか？ マジでミナトきめぇｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 20:16:49.53 ID:YihyHLUo 3つをスーパーセットでやる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/27(金) 22:25:34.87 ID:+FIUEQpe 体脂肪11%位にすれば気温25度~30度位でも汗かく~すぐ体冷えるで薄手のロングシャツか長袖インナーにTシャツで充分だな ただ、体重、体脂肪減ってるせいが筋トレの重量は落ち気味（特にスクワットとプレス系） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 04:10:31.09 ID:+fPhnl83 >>843 きっしょグロ 頭おかしいんじゃねえのこいつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 05:58:40.60 ID:kkqmfb02 ミナトって自分のケツがオナニーの オカズなんだwww きっしょwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 07:27:17.76 ID:7E5TrZcE >>850 フロントレバーに勝るもの無し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 12:32:52.71 ID:UX0Mwkmf て http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/857
858: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/28(土) 12:45:23.27 ID:6InvovQd >>846 画像すら晒せないデブがブヒブヒいうのやめな〜ｗ ミナトさんを見習いましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/858
859: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/28(土) 12:48:01.90 ID:6InvovQd このスレも全体的に書き込みがヌルいね やっぱり画像を晒せるミナトさんが飛びぬけてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 13:18:28.18 ID:QivJAFg6 >>859 フルチンで自分の尻を自撮りして面白いか？変態 しかもそれを匿名掲示板でうｐｗ キチガイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 13:22:39.53 ID:x4WwXDmg キモすぎるアク禁依頼しようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 14:12:49.31 ID:vvhZ+VKm 3日なのにまだ肩が死ぬほど筋肉痛 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 14:15:39.75 ID:U28AIA3R >>858 ポロ雑巾を見習う人間は居ないですよ >>859 うむ ミナトちゃんが飛び抜けてキチガイなのは間違いないな！ で何のプロなの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/863
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