[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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803: シェパード 2019/09/26(木)23:38 ID:D+O9WS8z(11/20) AAS
おれのように
画像を晒せないチンパン君が何を言っても読む気にもならないよ
804: シェパード 2019/09/26(木)23:39 ID:D+O9WS8z(12/20) AAS
画像も晒せず逃亡する猿＝ミナト
画像を晒してご覧？
デブには無理かな？
AHAHAHAHA
805: シェパード 2019/09/26(木)23:40 ID:D+O9WS8z(13/20) AAS
しかし、過去ログ漁ってまで捏造レス貼るとかやべーぞこのチンパン君w
妄想&捏造ばっかり！
こんな馬鹿めったにいねーぞ！
806: 2019/09/26(木)23:42 ID:Rwqsqj3m(1) AAS
画像でも負け
インチキサイドレイズはバれて馬鹿にされ
レスバでも負け
ミナト全敗じゃん
対抗策がミナトが止めろとか書いてた過去の発言コピペしての異常対抗だけだし
もう本当に雑魚じゃん
807: シェパード 2019/09/26(木)23:45 ID:D+O9WS8z(14/20) AAS
本日も軽く指先一つでボコリ倒したわw
やはり画像を晒してるおれと、画像を晒せないチンパン君では雲泥の差
808: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:48 ID:3CWVcrPk(20/29) AAS
925 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:51:07.62 ID:AmBckgV1 [11/37]
>>924
極端だな
1600くらいにすれば？
さっきの嘘付が言ってたhiitとかやらないでいいよ。有酸素もいらないよ。
食事で脂肪を落として、筋トレでスタイルを良くして行けばいいよ。
926 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1 [12/37]
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w
hitt意味ない
省2
809: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:49 ID:3CWVcrPk(21/29) AAS
俺の書き込みを見てチンパンは勉強したんだろうな
やっぱり俺ってプロだね
927 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:55:22.17 ID:AmBckgV1 [13/37]
痩せるためには食事管理が一番です。
ましてや運動経験のあまりないデブに死ぬほどきついhiitが継続してできるとは思えません。意味もないし！
それを推しちゃう馬鹿チンパンw害虫ですよね。
936 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:23:35.72 ID:JJnEHcAW [11/36]
影響力のある山本義徳も岡田隆もHIITをすすめている
当然プロの俺のと同じで根拠があるからすすめてる
省2
810: 2019/09/26(木)23:50 ID:KMpsw93w(1/2) AAS
ﾋｴ〜〜wwww
ミナトはシェパードのストーカーになったんかwwwwww
キモ〜〜いwwwwwwwwwww
811: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:50 ID:3CWVcrPk(22/29) AAS
過去の間違いを俺の間違いにしようとした
やはり人間的にもチンパンはゴミですねｗ
812: 2019/09/26(木)23:50 ID:KMpsw93w(2/2) AAS
これだけコピペ保存してるとかガチのストーカーかよ
怖
813: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:51 ID:3CWVcrPk(23/29) AAS
951がチンパンの自演なのかわからんが
もし第三者だとしたら馬鹿だよね
947 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:33:13.73 ID:JJnEHcAW [17/36]
HIIT否定してた情弱チンパンにまた勝っちゃったよｗ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:42:25.15 ID:leO5WFOH
世の中はすべて証拠・根拠を示した者が正義
どっちが素晴らしい体をしているかなら写真をうｐしてる方が偉いし
どっちが根拠あるトレーニングかという話ならソースを示している方が偉い
今回のくだらない争いに話を落とし込むと
どっちがいい体をしているかという話なら写真をうｐしているミナトのほうが偉いし
省3
814: シェパード 2019/09/26(木)23:51 ID:D+O9WS8z(15/20) AAS
長すぎて読んでないぞw
3行に捏造しろよw得意だろ？w
815(1): 2019/09/26(木)23:52 ID:yy9CNEQi(2/2) AAS
ストーカーして過去の書き込み大量に保存してる方が
人間的に終わってると思う
816: シェパード 2019/09/26(木)23:52 ID:D+O9WS8z(16/20) AAS
ひでえ捏造だなw
817: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:52 ID:3CWVcrPk(24/29) AAS
デブはものを知らない情弱だよね
970 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:30:22.57 ID:AmBckgV1 [26/37]
ヒートは痩せません！
時間の体力の無駄だね。あれやるなら筋トレしたほういい。んで食事管理。
山本とかも「あえて有酸素をやらなくてはいけないなら、カタボりっくを防ぐためにhiitが良いでしょう」
って言ってる程度だからなw
だから痩せる効果が有酸素よりあると言ってるわけではありませんw
カタボりっく防止の観点から勧めてるだけねw
省1
818: シェパード 2019/09/26(木)23:53 ID:D+O9WS8z(17/20) AAS
>>815
警察呼んでください！ストーカーに追われてます！
819: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:53 ID:3CWVcrPk(25/29) AAS
やっぱりミナトさんすげープロだわｗｗｗ
972 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:35:30.09 ID:JJnEHcAW [25/36]
964も落ちこぼれだな
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
中程度の強度の連続トレーニング（MOD）→有酸素と思っていい
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
スプリントインターバルトレーニング（SIT）
820: シェパード 2019/09/26(木)23:54 ID:D+O9WS8z(18/20) AAS
長すぎて読んでないけど
チンパン必死だなwww
誰か読んであげてww捏造レスをwww
821: シェパード 2019/09/26(木)23:54 ID:D+O9WS8z(19/20) AAS
悔しくて悔しくて過去レスを必死に探して貼ってる？w
効いてる？？www
822: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/26(木)23:55 ID:3CWVcrPk(26/29) AAS
チンパンはこのようにボコられたことを覚えていて粘着するんだよねｗ
負けを認めるだけでいいのにｗ
底辺は認めない
パチンコも負けを認めないので数千万も負ける下手くそ
978 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:40:04.98 ID:JJnEHcAW [28/36]
HIITはMODより脂肪量が大幅に減少したってのはポイントです
情弱はプロのミナトさんの書いた事をおぼえましょう
997 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:58:55.35 ID:JJnEHcAW [36/36]
HIITの論文（メタ解析）貼ってチンパンに大勝利したミナトさん
省1
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