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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 19:56:36.85 ID:Tc/y7HhX ミナトちゃん → プロと名乗って大満足 俺 → ミナトちゃんの哀れなコピペ貼れて大満足 こんなwin-win嬉し過ぎるね！ ミナトちゃんコレからもヨロシコ(^^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 19:57:07.64 ID:i4kNkCb6 ミナトって乗ってる車の車種答えられないのどうして？ 自転車のメーカーはトレックって言えるのに 車は持ってないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 19:58:38.33 ID:i4kNkCb6 自転車は言えるんだからプライベートどうこうはもう通用しないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 20:00:03.35 ID:Tc/y7HhX もしかしてミナトちゃん車持ってないの？ ディズニーの車って無いから？ で何のプロでしょうかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/548
549: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 20:03:20.19 ID:AjAuV8Hl >>546 ジャイアントって言わなかった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/549
550: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 20:04:13.86 ID:AjAuV8Hl スペシャルって言わなかった？ 乗ってる自転車のメーカー答えてないよ メーカー名出して牽制球投げただけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/550
551: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 20:05:01.74 ID:AjAuV8Hl プロのミナトさんが乗ってる車も気になってしまう 病気だろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 20:05:29.79 ID:Tc/y7HhX >>549 スティッチの自転車って言ってたと思う… バスタオルとおろそい？ で何のプロなのかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 20:07:51.31 ID:i4kNkCb6 スペシャルなんてメーカーないよ スペシャライズドならあるけど もしかして知ったかW http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 20:09:12.55 ID:Tc/y7HhX >>550 雪アナだっけ？ ディズニーのバスタオルとおろそいじゃないの？ >>551 気になるっつーか… 車も持って無い底辺か疑われてるんじゃね？ で何のプロなん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/22(日) 20:14:14.40 ID:Tc/y7HhX >>553 ミナトちゃん言い訳考え中www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/555
556: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 20:16:00.73 ID:AjAuV8Hl 自転車屋のオヤジはスペシャルと言ってたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/556
557: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 20:17:09.17 ID:AjAuV8Hl 買う時数店まわったけど偏屈そうな自転車屋のオヤジいたわ スペシャルと発音してたオヤジも若い時遊んでそうな感じのする人だったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/557
558: シェパード [sage] 2019/09/22(日) 20:53:33.86 ID:yeXkjCmR >>534 ウ板の兄貴！名前つけてくれよ！ それと、絞りとか詳しそうだね、兄貴の絞り方教えてくれよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 21:01:49.78 ID:WWiHYKOT またミナトが逃げ回ってて草www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/559
560: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 21:10:13.88 ID:AjAuV8Hl シェパードというチンパンは毎日ミナトさんにボコられてるけど このデブはいつになったら画像晒すんだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 21:12:26.74 ID:Mf3HpFSh 実際のところ筋肉貯金で太らない生活したいんだけど、基礎代謝上げるなら筋肥大でいいんだよね？ ってことは高負荷低レップ（8~10）3セットが一番？ ダイエットとして筋トレ始めたのが最初だからそもそも重量上げられないんだけも バーベルスクワット70kgが10レップでせいぜい バーベルベンチプレス30kgが10レップでせいぜい ダンベルプレスになるとそもそも片方10kgで8レップもまともに出来ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/561
562: シェパード [sage] 2019/09/22(日) 21:29:13.57 ID:yeXkjCmR >>557 >>560 こうやって話題逸らそうと必死なとこが見てて痛々しいねw お前普段、自転車屋の親父が昔遊んでそうだったとか言わねーだろ馬鹿w モグリはもう黙ってろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/562
563: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 21:34:43.48 ID:AjAuV8Hl 筋肥大のためのレップ数は人によって違うし 勝ち負けのある世界じゃあるまいしそんな細かい事を気にする必要ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/563
564: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [] 2019/09/22(日) 21:35:21.71 ID:AjAuV8Hl >>562 なにをそらした？ チンパンの言ってる事はわけわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/564
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