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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:03:14.98 ID:CZ/wMwBN そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない… 知識もダメだなこりゃ トレーニング下手なんだろうと想像出来るわw あの身体がそれを証明してるけどねw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/183
184: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:09:00.89 ID:EpaDetLS 初心者ミナトへのアドバイススレかな みんな優しいねwwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/184
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:12:31.17 ID:KsKPMcSo 片手懸垂の時もこうやって一つ一つ解説してったら片手懸垂出来ないのバレたよねミナトちゃんw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/185
186: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:20:39.15 ID:gYFcHB7+ >>182 > 通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ > 当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから > それはどんなエキスパートでもそう おまえはボトルネックという言葉知らないんだろうな 握る力が弱いからおまえは前腕が疲れるだけ 俺は握力が強いから疲れない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/186
187: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:21:25.61 ID:gYFcHB7+ >>183 > そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない… 順手ナローはやってない なにを勘違いしてんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/187
188: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:21:55.82 ID:gYFcHB7+ ナローチンはやってる 馬鹿にはチンの意味わからないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/188
189: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:22:25.13 ID:gYFcHB7+ 馬鹿相手にここ>>177で説明したのに 落ちこぼれがいるｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/189
190: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:24:28.32 ID:gYFcHB7+ 何の話してもついてこられない落ちこぼれが出る 出来の悪い奴が多いからしょうがないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:27:07.61 ID:lSQIOZLY >>186-189 長文書いても無駄だからwww 嘘つきミナトちゃんチンニング画像晒して証明してね まぁゴミトレ画像要らないけど 本当と証明したいんなら貼りなよ で何のプロなんでしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:28:00.35 ID:lSQIOZLY >>190 ストリクトとチートが分からないミナトさんちーっす！w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:30:58.48 ID:EpaDetLS 知ったかぶりして何書いてもチーティングサイドレイズがあるからなあwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:32:22.49 ID:XI7NIM3u 馬鹿 「俺は握力が強いから疲れない」 このバカは握力が強い人は全く握力が無くならないと思っているのだろうかwww エアトレーニー臭ぇ〜www http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 18:38:53.43 ID:BekbMCAC >>28 じゃ自分でスレ立てろよカスwww 頼んでんじゃねーよwww またお前ブーメランだなwwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:39:34.59 ID:XI7NIM3u チーティングミナトちゃんは嘘つきなんで証明が必要ですな 本当はこれだろ？ ↓ リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/196
197: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:51:07.09 ID:gYFcHB7+ すげー簡単な説明でも理解出来ないんだよね そりゃ俺にボコられるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/197
198: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:52:14.68 ID:gYFcHB7+ >>194 なんで10キロ加重26回しただけ なぜ腕が持たないんだろうｗｗｗｗ おまえが弱いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:53:03.36 ID:PX21o8S1 >>197 ストリクトと何度も書いたのにチートの画像貼ってドヤッたミナトさんの事ですね 分かります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/199
200: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:53:47.89 ID:gYFcHB7+ 腕が持たなくて懸垂を止めたことは一度もない ぶら下がることは出来る挙げたものを降ろす事は出来る でも疲労で上がらなくなるから懸垂をストップさせるんだよ 懸垂したことない運動音痴で頭の悪いのび太君が粘着してるのかな？ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 18:54:20.59 ID:PX21o8S1 >>198 あの〜 数年前に俺の方が強いのバレてるんですがw 頭大丈夫かな？ で何のなの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/201
202: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 18:54:22.00 ID:gYFcHB7+ >>199 ストリクトって言葉覚えたばかり？ｗ その言葉連呼して発達障害？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1568528721/202
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