[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
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176(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:48 ID:gYFcHB7+(67/87) AAS
>>172
前腕は引っ掛けてるだけなのでほとんど疲労しない
２頭は多少パンプするが背中の種目なので背中ほどではない
（ちなみに明日は腕の日）
177(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:49 ID:gYFcHB7+(68/87) AAS
>>175
ナローは逆手のナローをよくやるが手と手をつける｝
178: 2019/09/15(日)17:53 ID:cWJkI4QO(5/5) AAS
>>141
気づかなかったありがとう
目標は高カロリー食っても太りにくい体作りだから筋肥大になるのか…？
選択肢として覚えておくようにします
179: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)17:54 ID:gYFcHB7+(69/87) AAS
次はプルアップSSCこれは今日は自重で行く
180: 2019/09/15(日)17:55 ID:ss23HudN(2/2) AAS
>>171
ストリクトとチートすら理解出来ない落ちこぼれよ
頑張れよ！！wwww
181: 2019/09/15(日)17:58 ID:fIQ/Fqku(1) AAS
ダイエットには睡眠は大敵、徹夜をすれば進むかも
182(1): 2019/09/15(日)17:58 ID:UqdNKPFr(1) AAS
>>176
あ〜ぁまた嘘臭いねw
通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ
当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから
それはどんなエキスパートでもそう
そのためにリストストラップやパワーグリップを使うわけ
キチンと背中を追い込めているのなら前腕が殆ど疲労しないということはない
前腕が疲労していないのら背中は追い込めていない
まぁその証拠があの身体かw
それと俺の方がレベルが高いからかもしれんが背中というか肩甲骨の稼働域をちゃんと使えていれば二頭筋はパンプする程ではない
省1
183(1): 2019/09/15(日)18:03 ID:CZ/wMwBN(1) AAS
そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない…
知識もダメだなこりゃ
トレーニング下手なんだろうと想像出来るわw
あの身体がそれを証明してるけどねw
184: 2019/09/15(日)18:09 ID:EpaDetLS(1/2) AAS
初心者ミナトへのアドバイススレかな
みんな優しいねwwwwwww
185: 2019/09/15(日)18:12 ID:KsKPMcSo(1) AAS
片手懸垂の時もこうやって一つ一つ解説してったら片手懸垂出来ないのバレたよねミナトちゃんw
186(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)18:20 ID:gYFcHB7+(70/87) AAS
>>182
> 通常背中のトレーニングでは背中より先に前腕が疲労しちゃうんだよ
> 当たり前だよね前腕の筋量と背中の筋量では全然違うから
> それはどんなエキスパートでもそう
おまえはボトルネックという言葉知らないんだろうな
握る力が弱いからおまえは前腕が疲れるだけ
俺は握力が強いから疲れない
187(2): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)18:21 ID:gYFcHB7+(71/87) AAS
>>183
> そもそも順手ナロー顎までのプルは広背筋の稼働域をしっかり使い切る動作ではない…
順手ナローはやってない
なにを勘違いしてんだよ馬鹿
188(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)18:21 ID:gYFcHB7+(72/87) AAS
ナローチンはやってる
馬鹿にはチンの意味わからないのかな
189(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)18:22 ID:gYFcHB7+(73/87) AAS
馬鹿相手にここ>>177で説明したのに
落ちこぼれがいるｗｗｗｗ
190(1): チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/15(日)18:24 ID:gYFcHB7+(74/87) AAS
何の話してもついてこられない落ちこぼれが出る
出来の悪い奴が多いからしょうがないのかな
191: 2019/09/15(日)18:27 ID:lSQIOZLY(1/2) AAS
>>186-189
長文書いても無駄だからwww
嘘つきミナトちゃんチンニング画像晒して証明してね
まぁゴミトレ画像要らないけど
本当と証明したいんなら貼りなよ
で何のプロなんでしょう
192: 2019/09/15(日)18:28 ID:lSQIOZLY(2/2) AAS
>>190
ストリクトとチートが分からないミナトさんちーっす！w
193: 2019/09/15(日)18:30 ID:EpaDetLS(2/2) AAS
知ったかぶりして何書いてもチーティングサイドレイズがあるからなあwwww
194(1): 2019/09/15(日)18:32 ID:XI7NIM3u(1/2) AAS
馬鹿
「俺は握力が強いから疲れない」
このバカは握力が強い人は全く握力が無くならないと思っているのだろうかwww
エアトレーニー臭ぇ〜www
195: 2019/09/15(日)18:38 ID:BekbMCAC(1/11) AAS
>>28
じゃ自分でスレ立てろよカスwww
頼んでんじゃねーよwww
またお前ブーメランだなwwwwww
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