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筋トレ中心にダイエット8 (1002ﾚｽ)
筋トレ中心にダイエット8 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/
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159: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:32:22.88 ID:gYFcHB7+ 懸垂10キロ加重で10回出来れば中級者だと思うよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:33:39.18 ID:Ty7cpPap >>156 朝鮮ガイジの本気のトレーニングって… アイソレーション種目でターゲットの部分以外の方が疲労してそうwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:34:44.31 ID:AUxSO8Xr >>159 それもチーティング？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:34:56.13 ID:Ty7cpPap >>159 やり方によるからw 馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ うまり君は馬鹿 で何のプロなん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:38:22.93 ID:wknLGm/B 朝鮮ガイジmNTの懸垂って… リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 …だろ？ 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/163
164: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:38:23.43 ID:gYFcHB7+ 貴景勝の押し相撲 気持ちがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:40:00.49 ID:6mADMNmF こういう話題そらしレス始まるとミナトまたボコられて思考停止したんだな 勝てなくなって諦めたんだなってなるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:40:48.05 ID:E9TWh1eg ストリクト知らなかったミナトちゃん トレーニングは全部チートなんだろうなぁwww そりゃあんなボヤけた身体になるわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/166
167: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:41:02.46 ID:gYFcHB7+ 2セット目は20回しか出来ない 足の反動はほぼ無し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/167
168: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:41:57.28 ID:gYFcHB7+ 相撲見ながらなので超長めのインターバル10分とったのになｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/168
169: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:43:11.76 ID:ss23HudN 全部チーティングでやったの?www http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/169
170: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:43:20.50 ID:UNwQecyI >>167 君、嘘つきなんで証明が必要ですな 本当はこれだろ？ ↓ リバースグリップ ナロー バーは目線まで 超絶チート 猫背 背中使えよ〜w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/170
171: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:44:25.12 ID:gYFcHB7+ >>165 筋トレの話についてこれない落ちこぼれになるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/171
172: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:44:35.03 ID:by8hzaWr ミナトちゃん背中トレーニングお疲れ様！ でも背中より二頭金と前腕の方が疲労してない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/172
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:45:46.54 ID:5g4nIFNJ ミナトちゃん背中のトレーニング画像とパンプ具合貼りなよ で何のプロですかぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/173
174: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:46:03.83 ID:gYFcHB7+ 記録として気にしてるのはプルアップなので順手 ナローはフォーム重視になるので回数の記録は気にしてない バーは顎までです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/174
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/15(日) 17:48:33.00 ID:EfuNg/QM >>174 うん 信じ無いw つかナローかよwww ま、とにかく嘘つきの君は画像の提出が必要だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/175
176: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:48:36.07 ID:gYFcHB7+ >>172 前腕は引っ掛けてるだけなのでほとんど疲労しない ２頭は多少パンプするが背中の種目なので背中ほどではない （ちなみに明日は腕の日） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/176
177: チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [sage] 2019/09/15(日) 17:49:33.84 ID:gYFcHB7+ >>175 ナローは逆手のナローをよくやるが手と手をつける｝ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/177
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/15(日) 17:53:44.24 ID:cWJkI4QO >>141 気づかなかったありがとう 目標は高カロリー食っても太りにくい体作りだから筋肥大になるのか…？ 選択肢として覚えておくようにします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/178
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